Старт 23 ноября
14 ДНЕЙ УМНОГО
СЫРОЕДЕНИЯ
Легкий старт стройности и красоты
В компании единомышленников!

C промокодом VIP -25%:
Days
Hours
Minutes
Seconds
Запишите меня
Добро пожаловать
в программу
марафона
"Интервальное голодание"
Программа марафона ниже:
Всех, кто хочет узнать ответы на многочисленные вопросы новичков растительного питания, кто хочет не только почитать, но посмотреть, как готовятся сыроедные и веганские блюда, приглашаю на мой Ютуб-канал JuliaLenochkina
Подписывайтесь здесь: goo.gl/pLO0R3
Прямой эфир 13.10.2020 в 18:00 по Мск
Более 200-т вкусных и полезных рецептов со скидкой 50%
только до конца марафона
Подробнее здесь
Подписывайтесь на уведомления, чтобы ничего не пропустить
Выбрать удобный мессенджер
Таблица с баллами
Посмотреть
Друзья, этот марафон мы решили сделать максимально практическим. Ведь главное, чтобы вы получили свой собственный опыт интервального голодания и смогли оценить на себе его преимущества. Для этого мы решили сделать теоретическую часть марафона максимально компактной и информативной.

Все дни марафона будут доступны вам сразу. Вы можете знакомиться с ними постепенно в соответствии с календарем, либо в другом режиме, который будет вам удобен. Возможно, кому-то будет проще прочитать все сразу, а потом только практиковать.

Все, что касается самого интервального голодания, будет дано в начале программы, чтобы вы смогли сразу начать действовать.

И дополнительно мы дадим вам еще несколько полезных практик и навыков, применение которых в комплексе с ИГ позволит вам получить эффект в несколько раз больше.

Щелкните на кнопку выбранного вами дня:
Введение
  • Как будет проходить наш марафон?
  • Правила участия в розыгрыше призов
  • Принципы нашего сообщества
  • Что такое Интервальное голодание?
  • Виды Интервального голодания
  • Преимущества ИГ
  • Таблица для учета времени приема пищи
  • Как начать практику ИГ
Об авторе марафона
1 день
  • Насколько вы голодны, тест
  • Что делать с чувством голода?
  • Можно ли пить воду, чай, кофе?
  • Как часто можно есть.
  • Противопоказания
2 день
Физические нагрузки:
  • КОМПЛЕКС из 5 простых упражнений "Око Возрождения"
  • КОМПЛЕКС «Приветствие солнцу»
  • НАУЛИ
  • САМАЯ МОЩНАЯ ПРАКТИКА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ ИЗОБИЛИЯ
3 день
  • Как правильно работать с аффирмациями
  • О важности медитации
  • Практика Благодарности
4 день
  • Как не переедать? Физический и эмоциональный голод
  • 6 способов, которые помогут справиться с перееданием и забыть о нем навсегда
5 день
  • Как заменить привычные продукты на более здоровые аналоги
  • Правила здорового питания
  • Метод лечебного жевания
6 день
  • О том, как важно пить воду
  • О важности окислительно-восстановительного потенциала (ОВП) воды
  • Отрывок из книги В. Зеланда "Апокрифический трансерфинг"
  • Технология приготовления живой воды по В. Зеланду
7 день
  • Какие могут быть побочные эффекты?
  • Головная боль на этапе АДАПТАЦИЯ