В книгах и курсах множество рецептов к праздничному столу:
Любимые салаты по вегану:
"Оливье",
"Крабовый",
"Мимоза",
"Цезарь",
"Сырный" и другие,
А также:
Колбаса,
Сыр,
Холодец,
Безалкогольный глинтвейн и другие.
"Я давно искала не просто веганские рецепты, а чтобы они были без жарки, сахара, муки, консервов, соли"
Смотрите видео, как выглядит книга с веганскими рецептами:
"Вы собрали все ответы на мои вопросы в одном месте!"
В веган книге более 40-ка глав, вот некоторые из них: - 73 самых моих любимых рецепта веганства - Как перейти на веганство - Почему вредно есть мясо, молочку и т.д. - Как общаться с родственниками и что есть в кафе - Список полезных замен привычным вредным продуктам - Где брать белок, кальций, витамин В12 - Таблицы содержания всех полезных веществ в растительных продуктах - Составление своего сбалансированного рациона - Какие сдавать анализы и принимать добавки
А также: Аргументированно развенчиваю мифы, что веганство, это дорого, Рассказываю, что есть вегану зимой, Как быть, если вы пока не можете отказаться от любимого продукта, например, сыра, шоколада, хлеба и т.д. Мотивирую, что у вас все получится!
Моя ПЕРВАЯ онлайн книга с самыми моими любимыми рецептами сыроедения, собранными за 3 года растительного питания
В книге 27 глав, вот некоторые из них: - Более 100 самых лучших рецептов сыроедной кухни - Ориентировочное меню сыроеда на 7 дней (+список покупок к нему) - Как перейти плавно на сыроедение и избежать срывов - Как похудеть на сыроедении - Список полезных замен привычным вредным продуктам - Где брать белок, кальций, витамин В12 - Таблицы содержания всех полезных веществ в растительных продуктах - Правила сочетания продуктов - Как выбирать продукты и как их хранить - Список рекомендованной литературы и полезных фильмов
Большинство рецептов легкие в приготовлении и составлены из доступных продуктов, которые есть в магазинах круглый год. Особенная моя гордость в том, что это не просто сборник вкусных рецептов. В книге вы также найдете еще ответы на самые популярные вопросы сыроедения. В нее я вложила весь свой опыт, самую ценную информацию об успешном питании растительной пищей.
Эта книга подходит для всех людей, независимо от типа питания! Вам совершенно не нужно быть сыроедом или вегетарианцем, чтобы начать вводить в свое питание здоровые рецепты или применять рекомендации.
Она для вас, если вы хотите: - Улучшить свои кулинарные навыки и удивить близких новыми вкусняшками, - Узнать, как кушать вкусно, сытно и полноценно с учетом всех полезных веществ, - Заменить вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты - Сбросить лишний вес, быть более энергичным и молодым, - Придерживаться здорового питания с удовольствием и интересом!
В книге я собрала все свои взгляды на похудение, все свои лайфхаки, и говорить в книге я буду совсем не про диеты и ограничения, а совсем наоборот - про Любовь к Себе.
ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ УИКЕНД 85 стр.
Суперхит на моих программах, эти рекомендации по очистке тела, мыслей и пространства всегда собирают самые восторженные отзывы!
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ 60 стр.
Пошаговая и подробная инструкция избавления от пищевой зависимости: сахарной, хлебной, молочной. мясной, кофейной.
ПЛАН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА 21 ДЕНЬ 51 стр.
21-дневный план питания для очищения, похудения и избавления от пищевых зависимостей - уникальный план, который я составила именно к этому комплекту. Сытные, вкусные блюда из доступных ингредиентов.
ЖИВАЯ ВОДА 24 стр.
Руководство о том, насколько важно и полезно пить живую воду, и как ее приготовить в домашних условиях.
ГИД ПО СУПЕРФУДАМ 37 стр.
Описание действия самых полезных продуктов именно в этом сборнике.
Вебинар "Все о полноценном вег рационе"
Вебинар "Все о здоровых и густых волосах"
Смотрите видео, как выглядит обучающий Комплект из 10-ти онлайн книг: