4 ДЕНЬ

Сегодня 4 день нашей программы. Может показаться не совсем легким выполнять все практики, но это всего лишь вопрос привычки. Помните, что вы не должны думать о сложностях, думайте о том, что это желанное мероприятие в вашей жизни и оно обязательно принесет пользу в вашу жизнь и так оно и будет! :)
Сегодня будем привлекать изобилие в вашу жизнь!
То, что Вселенная изобильна, и в мире полным-полно всего необходимого для жизни, слышали многие.
Но, далеко не все используют эту информацию в жизни! Цепляясь за свои старые убеждения и ограничения, многие люди боятся открыться новым возможностям и принять ответственность за свою жизнь на себя.

Если вы мечтаете о переменах, хотите привлечь деньги и удачу и начать процветать, то все в ваших руках! Способов очень много, важно выбрать тот, к которому лежит ваша душа, более легкий и подходящий именно для вас.

Сегодня начнем с самых азов и сделаем очень интересную практику, а также 2 замечательные медитации.

Выпишите минимум 10 занятий, что бы вы делали каждый день,
если бы у вас закрыты все финансовые потребности (дом, квартира, машина, постоянный доход и т.д.)
Как бы проходил ваш день?

Чем смелее вы позволите себе описать эти занятия, тем лучше! Постарайтесь не ограничивать себя старыми установками, вроде: "этого никогда не случится".

Помните: мы своими мыслями программируем свою реальность, поэтому возможно абсолютно все!

Эта практика помогает выявить те дела, к которым у вас лежит душа, и, занимаясь которыми, вы получаете удовольствие и привлекаете изобилие в свою жизнь.

Медитации изобилия:
Медитация Изобилия

Медитация "Чаша изобилия"

Ориентировочный рацион:

Завтрак: Фруктовый смузи

Ингредиенты:

  • Любые фрукты или ягоды свежие или замороженные
  • несколько фиников
  • 2 банана
  • по желанию: горсть орешков, кокосовая стружка, кероб

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты в блендере вместе с водой до однородной консистенции. Сладкий смузи готов!


Обед:
«Рыба» под шубой (2 порции)

Ингредиенты:
  • 3 листа прессованных водорослей нори для суши
  • 2-3 средних морковки,
  • 1 маленькая свёкла.
  • 1 авокадо
  • 0.5 головки салатного лука
  • зеленый лук и укроп для украшения
  • растительный майонез (см. в разделе соусы)

Приготовление:
Морковку и свеклу тонко натереть, лук мелко нарезать, авокадо нарезать кубиками. В растительный майонез во время приготовления добавить 1 лист нори для вкуса.

В форму высотой 7-8 см. выложить (снизу вверх): 1 лист нори майонез, 1 лист нори, лук, майонез, морковь, майонез, свекла. Верхний свекольный слой тоже слегка смазать майонезом и посыпать зелёным луком или укропом. Салат выдержать 2-3 часа в холодильнике.

Ужин: Сыроедная нутелла

Это объедение))) Если добавить в рецепт воду, то получится знакомая утренняя кашка, как, к примеру, кунжутная.Я специально не включала блендер на высокие скорости, чтобы сохранялись кусочки фундука, но для тех, кто любит именно кремообразную структуру, я бы рекомендовала замоченные предварительно орехи отдельно измельчить в пасту с небольшим кол-вом воды.

Ингредиенты:
  • 50 гр фундука
  • 5 фиников
  • 1 ст. ложка кероба или какао
  • 10-20 гр. кокосового масла для сливочного вкуса (которое получается, если вы кокосовое молоко поставите в холодильник и через 1-1.5 часа снимите застывшую верхушку) или 1 банан,
  • пару капель эфирного масла ванили или 1 ее стручок (необязательно)
Приготовление:
Фундук хорошо промыть и замочить на ночь, финики тоже промыть, очистить от косточек и замочить на 1 час, если нравится кремообразная структура, то фундук перемалываем отдельно, если такая, как у меня - то все ингредиенты перемешиваем в блендере до желаемой консистенции, и наслаждаемся) Приятного аппетита!

Здоровый аналог кофе: Напиток из кероба и кокосового молока

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. необжаренного кероба (порошка плодов рожкового дерева)
  • мякоть 1-го кокоса
  • ванильный экстракт по желанию
  • щепотка корицы

Приготовление:

Вначале делаем кокосовое молоко. Для этого перемешиваем в блендере свежую мякоть кокоса с 500-700 мл воды и процеживаем жидкость от гущи через ситечко. Промываем блендер, заливаем туда молоко, добавляем кероб и специи, перемешиваем. Божественный напиток готов, приятного аппетита!
Видеорецепты сегодняшнего меню.
Еще больше рецептов и полезной информации о здоровье здесь:
https://goo.gl/pLO0R3

ПРОДОЛЖЕНИЕ МАРАФОНА ЗДЕСЬ:
Задания:

1. Выпишите минимум 10 занятий, что бы вы делали каждый день,
если бы у вас закрыты все финансовые потребности (дом, квартира, машина, постоянный доход и т.д.)
2. Прослушайте медитации.
3. Сделайте комплекс "Око возрождения" или "Приветствие солнцу" или любую другую зарядку на ваш выбор, добавляя свои аффирмации.
4. Во время еды старайтесь как можно тщательнее и дольше пережевывать пищу.
5. Не ешьте за 3-4 часа до сна.
6. Пейте не менее 2-х литров чистой воды в день (чай и напитки не считаются!)
Made on
Tilda