ОНЛАЙН КНИГА
Мои Лучшие Рецепты Веганства

82 любимых рецептов
310 страниц пользы

Наконец-то свершилось! Вышла в свет моя обновленная онлайн книга с самыми любимыми рецептами веганства, собранными собранными за почти 8 лет растительного питания!
Мы трудились над ней несколько последних месяцев ежедневно и вот наконец-то я очень рада, что наше произведение искусства увидело свет!!

В книге:
  • 82 вкуснейших рецепта,
  • 310 страницы пользы


Посмотрите, какие шикарные блюда вы сможете приготовить:
БЛАГОДАРЯ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✔ Готовить новые полезные блюда вкусно и быстро,

✔ Поможете не только себе, но и своей семье начать питаться правильно,

✔ Замените вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты,

Питаясь по рецептам, вы сбросите лишний вес, почувствуете себя более энергичной и молодой,

✔ Узнаете, как составить сбалансированный растительный рацион с учетом всех необходимых веществ,

✔Получите обратную связь в Телеграм чате по всем вопросам!
В книге собраны все ваши любимые блюда, знакомые вам с детства. Например:
  • Оливье
  • Селедка под шубой
  • Голубцы
  • Омлет
  • Борщ
  • Оладьи
  • Окрошка
  • Фаршированные перцы

Только без продуктов животного происхождения, насыщенных жиров и канцерогенов.
      Блюда легкие в приготовлении и составлены из доступных продуктов, которые есть в магазинах круглый год!

      Абсолютно все рецепты из растительных ингредиентов, без использования консервов, соли, сахара, глютена, дрожжей, ГМО, какао, кофе и алкоголя. И, тем не менее, все блюда очень вкусные.
      А еще вкуснейшие закуски, соусы, смузи, напитки и соки.

      Например:
      • Нешпроты
      • Бездрожжевой хлеб из зеленой гречки
      • Холодец
      • Свекольный песто
      • Седвич с авокадо
      • Майонез из семечек
          Главное, чтобы готовить блюда из этой книги, вам совсем необязательно быть веганом. Она подойдет абсолютно для всех людей, заботящихся о своем здоровье, вне зависимости от типа питания. Просто включайте наши блюда в свой рацион и становитесь

          • здоровее
          • стройнее
          • свободнее
          • энергичнее

          Все рецепты с подробным описанием и авторскими фотографиями.
          Особенная моя гордость в том, что это не просто сборник вкусных рецептов. В книге вы также найдете еще ответы на самые популярные вопросы растительного питания. В нее я вложила весь свой опыт и самую концентрированную информацию:
          • Почему вредно есть мясо, молочку и т.д.
          • Как общаться с родственниками и что есть в кафе
          • Список полезных замен привычным вредным продуктам
          • Где брать белок, кальций, витамин В12
          • Таблицы содержания всех полезных веществ в растительных продуктах
          • Составление своего сбалансированного рациона
          И еще много всего полезного...


              Ну и конечно, рецепты десертов. Вашим детям они точно понравится! Например:
              • Сырники из тофу
              • Сырники из кешью
              • Морковные пирожные
              • Конфеты Рафаэлло
              • Овсяное печенье
              • Нутелла и др.
              И все это без рафинированного сахара, белой муки и молочкных продуктов. Только полезные ингредиенты!
                  Подробно о книге рассказываю в видео
                  Почему растительное питание
                  полезно:
                  Снижает лишний вес
                  Растительные блюда быстро утоляют физический и эмоциональный голод полезными калориями. Позволяют переключиться с вредной еды на более здоровую. Растительная клетчатка усилит очищение. Заменив хотя бы один из приемов пищи на веган блюдо, можно незаметно для себя за месяц скинуть пару лишних килограмм.
                  Дает Энергию и легкость
                  Растительная и особенно живая пища дает живую энергию, повышает работоспособность, желание двигаться и активно развиваться. Например, порция смузи или сыроедной кашки на завтрак благодаря витаминам, минералам и глюкозе зарядит энергией для продуктивной работы на весь день.
                  Разгружает ЖКТ
                  Растительная пища быстро переваривается и не дает ощущения тяжести, которое возникает от еды животного происхождения.
                  Это вкусно
                  Растительная пища доставляет море положительных эмоций благодаря естественному вкусу овощей и фруктов. И вам не захочется заедать ее вредной булкой, так как такая пища еще и отлично насыщает и очищает вкусовые рецепторы!
                  Автор: Юлия Леночкина
                  На вегетарианстве с 18 марта 2013-го,
                  на полностью растительном питании с 8 ноября 2014-го
                  • Автор 5-ти книг с сыроедными и веганскими рецептами,
                  • За 6 лет мои марафоны прошли более 35000 участников,
                  • 150 000 подписчиков в соц. сетях суммарно
                  • Сотни благодарных отзывов
                  • Более 4 500 000 просмотров моих видео на YouTube

                  Соавтор: Екатерина Иноземцева
                  Специалист в теме растительного питания.
                  • Вегетарианка с 8-ми летним стажем и сыроед со стажем 3 года.
                  • Хорошо знает труды классиков натуропатии, постоянно мониторит новые исследования в этой сфере.
                  • Много лет занимается йогой, цигуном, медитативными практиками
                  "Читаю с упоением, и не понимаю, как я раньше жила без этого"
                  "Вы проделали невероятную работу. Изложено очень интересно, доступно и правильно"
                  "Полезные веганские рецепты, собранные в одном месте"
                  "Разложено все по полочкам"
                  Выберите свой вариант:
                  Результат
                  4 480 р.
                  Комплект из 4-х онлайн книг :
                  • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                  • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Сыроедения"
                  • Онлайн книга план питания на 7 дней "Летний рацион"
                  • Онлайн книга "12 Шагов к мощному иммунитету у Вас и Ваших близких"
                  + Вебинар "Все о полноценном вег рационе"
                  + Вебинар "Все о здоровых и густых волосах"

                  • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                    Купить комплект
                    Оптимальный
                    2 240 р.
                    Комплект из 2-х онлайн-книг:
                    • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                    • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Сыроедения"
                    • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                      Купить комплект
                      Базовый
                      1 250 р.
                      • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                      • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                      Купить книгу
                      Click to order
                      Total: 
                      После оплаты в течение 24 часов вам на почту придет материал, ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте папку Спам.
                      Email
                      Остались вопросы?
                      Напишите сюда: julia@julialenochkina.ru
                      Написать на почту
                      Close
                      Задайте ваш вопрос
                      Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности