ОНЛАЙН КНИГА
Мои Лучшие Рецепты Веганства

82 любимых рецептов
310 страниц пользы

Наконец-то свершилось! Вышла в свет моя обновленная онлайн книга с самыми любимыми рецептами веганства, собранными собранными за почти 8 лет растительного питания!
Мы трудились над ней несколько последних месяцев ежедневно и вот наконец-то я очень рада, что наше произведение искусства увидело свет!!

В книге:
  • 82 вкуснейших рецепта,
  • 310 страницы пользы


Посмотрите, какие шикарные блюда вы сможете приготовить:
БЛАГОДАРЯ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
✔ Готовить новые полезные блюда вкусно и быстро,

✔ Поможете не только себе, но и своей семье начать питаться правильно,

✔ Замените вредности на полезные и не уступающие по вкусу здоровые продукты,

Питаясь по рецептам, вы сбросите лишний вес, почувствуете себя более энергичной и молодой,

✔ Узнаете, как составить сбалансированный растительный рацион с учетом всех необходимых веществ,

✔Получите обратную связь в Телеграм чате по всем вопросам!
В книге собраны все ваши любимые блюда, знакомые вам с детства. Например:
  • Оливье
  • Селедка под шубой
  • Голубцы
  • Омлет
  • Борщ
  • Оладьи
  • Окрошка
  • Фаршированные перцы

Только без продуктов животного происхождения, насыщенных жиров и канцерогенов.
      Блюда легкие в приготовлении и составлены из доступных продуктов, которые есть в магазинах круглый год!

      Абсолютно все рецепты из растительных ингредиентов, без использования консервов, соли, сахара, глютена, дрожжей, ГМО, какао, кофе и алкоголя. И, тем не менее, все блюда очень вкусные.
      А еще вкуснейшие закуски, соусы, смузи, напитки и соки.

      Например:
      • Нешпроты
      • Бездрожжевой хлеб из зеленой гречки
      • Холодец
      • Свекольный песто
      • Седвич с авокадо
      • Майонез из семечек
          Главное, чтобы готовить блюда из этой книги, вам совсем необязательно быть веганом. Она подойдет абсолютно для всех людей, заботящихся о своем здоровье, вне зависимости от типа питания. Просто включайте наши блюда в свой рацион и становитесь

          • здоровее
          • стройнее
          • свободнее
          • энергичнее

          Все рецепты с подробным описанием и авторскими фотографиями.
          Особенная моя гордость в том, что это не просто сборник вкусных рецептов. В книге вы также найдете еще ответы на самые популярные вопросы растительного питания. В нее я вложила весь свой опыт и самую концентрированную информацию:
          • Почему вредно есть мясо, молочку и т.д.
          • Как общаться с родственниками и что есть в кафе
          • Список полезных замен привычным вредным продуктам
          • Где брать белок, кальций, витамин В12
          • Таблицы содержания всех полезных веществ в растительных продуктах
          • Составление своего сбалансированного рациона
          И еще много всего полезного...


              Ну и конечно, рецепты десертов. Вашим детям они точно понравится! Например:
              • Сырники из тофу
              • Сырники из кешью
              • Морковные пирожные
              • Конфеты Рафаэлло
              • Овсяное печенье
              • Нутелла и др.
              И все это без рафинированного сахара, белой муки и молочкных продуктов. Только полезные ингредиенты!
                  Подробно о книге рассказываю в видео
                    Почему растительное питание
                    полезно:
                    • Снижает лишний вес
                      Растительные блюда быстро утоляют физический и эмоциональный голод полезными калориями. Позволяют переключиться с вредной еды на более здоровую. Растительная клетчатка усилит очищение. Заменив хотя бы один из приемов пищи на веган блюдо, можно незаметно для себя за месяц скинуть пару лишних килограмм.
                    • Дает Энергию и легкость
                      Растительная и особенно живая пища дает живую энергию, повышает работоспособность, желание двигаться и активно развиваться. Например, порция смузи или сыроедной кашки на завтрак благодаря витаминам, минералам и глюкозе зарядит энергией для продуктивной работы на весь день.
                    • Разгружает ЖКТ
                      Растительная пища быстро переваривается и не дает ощущения тяжести, которое возникает от еды животного происхождения.
                    • Это вкусно
                      Растительная пища доставляет море положительных эмоций благодаря естественному вкусу овощей и фруктов. И вам не захочется заедать ее вредной булкой, так как такая пища еще и отлично насыщает и очищает вкусовые рецепторы!
                    Автор: Юлия Леночкина
                    На вегетарианстве с 18 марта 2013-го,
                    на полностью растительном питании с 8 ноября 2014-го
                    • Автор 5-ти книг с сыроедными и веганскими рецептами,
                    • За 6 лет мои марафоны прошли более 35000 участников,
                    • 150 000 подписчиков в соц. сетях суммарно
                    • Сотни благодарных отзывов
                    • Более 4 500 000 просмотров моих видео на YouTube

                    Соавтор: Екатерина Иноземцева
                    Специалист в теме растительного питания.
                    • Вегетарианка с 8-ми летним стажем и сыроед со стажем 3 года.
                    • Хорошо знает труды классиков натуропатии, постоянно мониторит новые исследования в этой сфере.
                    • Много лет занимается йогой, цигуном, медитативными практиками
                    "Читаю с упоением, и не понимаю, как я раньше жила без этого"
                    "Вы проделали невероятную работу. Изложено очень интересно, доступно и правильно"
                    "Полезные веганские рецепты, собранные в одном месте"
                    "Разложено все по полочкам"
                    Выберите свой вариант:
                    Результат
                    4 480 р.
                    Комплект из 4-х онлайн книг :
                    • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                    • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Сыроедения"
                    • Онлайн книга план питания на 7 дней "Летний рацион"
                    • Онлайн книга "12 Шагов к мощному иммунитету у Вас и Ваших близких"
                    + Вебинар "Все о полноценном вег рационе"
                    + Вебинар "Все о здоровых и густых волосах"

                    • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                      Купить комплект
                      Оптимальный
                      2 240 р.
                      Комплект из 2-х онлайн-книг:
                      • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                      • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Сыроедения"
                      • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                        Купить комплект
                        Базовый
                        1 250 р.
                        • Онлайн-книга "Мои Лучшие Рецепты Веганства"
                        • + Чат в Телеграм для любителей веганской кухни
                        Купить книгу
                        Click to order
                        Total: 
                        После оплаты в течение 24 часов вам на почту придет материал, ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте папку Спам.
                        Email
                        Остались вопросы?
                        Напишите сюда: julia@julialenochkina.ru
                        Написать на почту
                        Close
                        Задайте ваш вопрос
                        Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности