Получается, когда у нас есть ориентир в виде цифры, мы с легкостью можем составить план по его достижению. Оцифровать свою мечту – вот первый ответ на то, как правильно поставить цель.
Какие могут быть цифры? Любые! Деньги, потраченные часы, квадратные метры, количество изученной информации, число людей, с которыми вы переговорили, объем выученных слов, число приготовленных блюд, посещенные свидания, полученные подписчики, клиенты, заказы, звонки, пройденные курсы, километры и так далее и тому подобное.
Второе: Цель должна быть немного страшной, от мысли о ней должно захватывать дух, и отчетливо вырабатываться адреналин. На этом этапе включится азарт!
Сначала ставим цели на год, большие и амбициозные. А потом делим их на более мелкие, промежуточные (6 и 3 месяца), чтобы было легче сверяться и строить планы. Проще всего разделить жизнь на сферы и писать по каждой сфере: семья, бизнес (работа), здоровье, обучение, путешествия, стиль и прочее.
Важно помнить, что цель — не заповедь, выбитая на каменных скрижалях! Если вы не достигли ее в срок, просто сдвиньте время выполнения или трансформируйте.
Вот такие два приема, как правильно поставить цель, чтобы она стала реальной и достижимой. Чтобы манила и мотивировала вас лучше всех кнутов и пряников вместе взятых.
КАК ДОВОДИТЬ ЦЕЛЬ ДО КОНЦА Вы, наверное, знаете такой тип людей — «кремлевские мечтатели». Всякий раз они с горящими глазами рассказывают об очередной своей гениальной задумке и всякий раз переключаются на что-то новое, а как доводить дела до конца — этому их не учили. Если вы страдаете такой напастью, то вот несколько простых рекомендаций:
— Не носите идеи в своей голове, не обдумывайте их по 5 дней, не смакуйте. Сразу же переносите все на бумагу, в компьютер или телефон, и уже там все расписывайте и восхищайтесь своей гениальностью.
— Ни в коем случае не беритесь сразу за несколько задумок (направлений). Расставьте приоритеты и выберите что-то одно. Чем больше ценностей вы сможете реализовывать через тот или иной проект, тем выше он будет в приоритетах, вот его и выбирайте.
Будьте готовы к спаду и готовьтесь стойко его перенести. Каждое начинание проходит 4 стадии: 1) подъем и драйв, 2) неверие в себя, желание все бросить, потеря мотивации, 3) появление возможностей, веры энергии, 4) победа, получение результата. Знание этапов воплощения идеи сильно помогает доводить дела до конца.
— Ставьте более мелкие цели (недельные или месячные) и пишите себе маленькие шаги к ним. Особенно важно увидеть быстрый результат, чтобы появились силы двигаться дальше.
Как только, по привычке, вы начинаете фантазировать и думать «ох, а вот это было бы классно сделать», берите свой план и направляйте энергию и внимание туда, на реализацию одного конкретного дела.
Безостановочно фантазировать и не делать — это как краситься, наряжаться и каждый раз оставаться дома!
Прекрасная и работающая техника-мотивация, как доводить дело до конца в этом видео:
https://youtu.be/CxyDNCwiyvI 100 ЦЕЛЕЙ НА ЖИЗНЬ. Я узнала об этом упражнении давно, пару лет назад. Но тогда я побоялась выполнить его, считая, что моя жизнь станет скучной от того, что подчинена плану. Это были мои ожидания, но реальность оказалась совершенно другой: я стала понимать, чего я хочу и в какую сторону мне двигаться.
Зачем ставить 100 целей?
Потому что, благодаря этому вы поймёте, чего хотите получить в жизни, что хотите сделать, что оставить после себя. Вы программируете свой мозг на их достижение. Что нужно для того, чтобы сделать это упражнение:
Блокнот с большим количеством листов. Необходимо, чтобы он был крепкий, потому что он прослужит вам не один год.
Ручка.
Время. Примерно 2 часа. Главное — не останавливаться. Сели, написали и встали.
Вдохновение. Во время выполнения упражнения
не задумывайтесь о возможностях, о реальности, о том как вы будете все это выполнять. Чувство — ваш единственный подсказчик.
Тишина. Когда будете выполнять упражнение, вас никто не должен отвлекать. Упражнение стоит выполнять наедине с собой.
Также помните, что все цели должны делиться на три категории:
Быть. (бизнесменом, строителем, мастером)
Уметь. (зарабатывать деньги, знать языки)
Иметь. (машину, дом, часы)
С чего начать? Просто думайте о том, что бы вы хотели иметь, кем хотели бы быть, что могли бы уметь. 1 лист — 1 цель. 100 целей — 100 листов.
Сначала, скорее всего, это будут цели, закрывающие материальные потребности. Например: иметь машину, купить дом. Таких целей будет примерно до 25. Затем пойдут поступки: прыгнуть с парашютом, взойти на гору, заняться дайвингом. Ещё 40 уйдёт на категории «быть» и «уметь». Уметь делать сальто, быть честным, научиться говорить по-итальянски.
Что означают последние 20 целей?
Потом вы задумаетесь о том, что оставить после себя, что привнести в этот мир.
И это главное. То, для чего вы были рождены. Они являются важнейшими целями в вашей жизни. От их реализации мир станет лучше.
Если бы вы не писали цели, а просто держали их в голове, то первые 20–30 целей вы бы, скорее всего, закрыли - такова природа. Остальные же вряд ли, так как вы про них даже и не вспомнили бы.
Как жить дальше?
Желательно подкрепить цели картинками. К примеру: если вы задумали съездить в Сен-Тропе, возьмите и вклейте на страницу фотографию Сен-Тропе, если хотите костюм Hugo Boss – вставьте фото костюма.
Итак, вы закончили. Ставьте блокнот на полку. Главное — не потеряйте. Открыв его через год, вы удивитесь, но часть целей, которые вы написали будет присутствовать в вашей жизни.