Хочу напомнить вам о том, что нужно не забывать об умеренных физических нагрузках в этот период. Утренняя лёгкая пробежка или йога вас не обременят, а помогут вашему телу проснуться и запустить все обменные процессы! А вот вечером не забудьте принять солевую ванну 30-40 минут, сейчас ваше тело очищается ещё легче и быстрее.


Ориентировочный рацион:

Питьевой режим: 2 литра воды в день! Утром после пробуждения 1 стакан, через 20 минут сок или СМУЗИ. За 20 минут до еды пить по 1 стакану воды. Через 1-1,5 часа после еды пить воду. Всегда держите на видном месте бутылку воды, это помогает не забыть.


Утренний смузи: Выбирайте любой рецепт из Пособия "71 Волшебный смузи". Лучше всего зеленый.

Завтрак: Льняная каша (или любая каша из книги) 1 порция


Полезная и вкусная каша из льна имеет мягкий очистительный эффект, а также богата Омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на здоровье организма.



Ингредиенты:

• 75гр замоченного на ночь льна
  
• 2 банана
  
• 0.5 стакана воды

Приготовление:
Перемешать все ингредиенты в блендере до пастообразного состояния.

Украсить бананами или любыми фруктами и наслаждаться!

Приятного аппетита!



Обед: Салат из помидоров и авокадо

Для веган обеда выбирайте любой рецепт из сборника, можно также запечь любые овощи в духовке или приготовить на пару с небольшим количеством растительного масла и "Итальянскими травами".

Ингредиенты для овощного салата:
• 1-2 сладких помидора
• половинка авокадо
• половинка красного болгарского перца
• 1/2 ч. ложки сухой паприки
• сок 1/3 лимона
• укроп, мелко нарубленный
• ламинария вместо соли, приправы по вкусу

Приготовление:

Нарежьте овощи и зелень, перемешайте с остальными ингредиентами. Можно добавить любой соус к салату, например, кешью-майонез из книги "Самые лучшие рецепты сыроедения"Можно также перемешать эти ингредиенты в блендере, чтобы получился суп Гаспачо, и добавить теплой воды.

Если проголодались

• Дополнительная порция того, что было съедено в обед. Зная свой аппетит, вы можете заранее готовить двойную порцию на обед.
• Любые свежие овощи. Помойте и порежьте их дома и возьмите с собой в контейнере.

Если после обеда прошло 3 часа, вы можете перекусить несладкими фруктами или выпить еще порцию свежевыжатого овощного сока. • Вода или травяной чай — на случай, если вы нуждаетесь не в еде, а жидкости.


Ужин: Роллы с авокадо и свежими овощами 2 порции (если смогли купить листы нори, если нет, выбирайте любой другой рецепт из книги)


Любителям японской кухни посвящается) В овощных роллах вместо риса можно использовать натертый мелко и отжатый от жидкости кабачок, по сравнению с пастой из семечек или зеленой гречи, кабачок гораздо легче усваивается.


По поводу нори, они есть в продаже, как жареные, так и просто сушеные на солнце, и жареные легко по внешнему виду отличить, во-первых, они намного тоньше, прозрачнее, поверхность более блестящая и маслянистая.


Вместо соевого соуса (не полезный нам продукт брожения) я использую воду из замоченной водоросли вакаме, она как раз такого солоновато-морского вкуса получается. Также туда можно добавить порошок васаби.


Ингредиенты:

• 3 листа нори (сушеные)
  
• 1 авокадо
  
• 1 кабачок,
  
• 1 огурец,
  
• 0.5 болгарского перца,
  
• зеленый лук, несколько стеблей,
  
• руккола (по желанию)
  
  

Приготовление:

Сначала натереть кабачок на терке, у меня для корейской морковки, хорошенько отжать сок. Промыть, очистить и мелко нарезать палочками овощи и зелень.Таким образом, на данный момент все наши ингредиенты подготовлены. Возьмите лист нори, во-первых распределите по нему стружку кабачка, оставляя 2 см зазор в верхней части листа. Затем, добавьте мелко нарезанные овощи и зелень. Теперь, начиная со стороны, которая ближе всего к вам, начинайте заворачивать лист. После того, как вы достигли конца, используйте небольшое количество воды на пальце или кончике ножа, чтобы смочить дальний край 2см нори , который вы перед этим оставили на листе. Завернув до конца, чуть прижмите место стыковки.Используя острый нож, немного смочите его, чтобы нарезать ролл кусочками.


По желанию:

Вместо соуса замочить в 100 мл воды 1 ст. л. сушеных водорослей вакаме и дать им размякнуть 5 мин. В получившуюся подсоленную водичку можно добавить порошок васаби для любителей остренького.


Вот и блюдо готово!Подавать на подушке из листьев салата и наслаждаться вкусом!

Релакс

Это упражнение поможет снять напряжение от накопленной в течение дня ненужной информации. Установите свечу на уровне глаз, на расстоянии 20-30 см (для этого можно использовать коробку или стопку книг).



Важно, чтобы в комнате не было сквозняка – чтобы пламя не колебалось. Сядьте с прямой спиной, расслабьте лицо и наблюдайте за пламенем свечи в течение 3 минут. Дышите через нос. Затем закройте глаза и прикройте их ладонями. Теперь слегка помассируйте веки, брови и межбровный центр.

Откройте отдохнувшие глаза и посвятите вечер чему-нибудь приятному.

родителей. Позвоните подруге, с которой давно не виделись. Сходите в кино с друзьями.

Just do it!

Детокс-щедрость

Одной из причин переедания и лишних сантиметров может быть наша неспособность быть щедрыми. Когда мы не делимся с другими, мы чувствуем опустошение. Когда же мы проявляем заботу по отношению к другим, мы чувствуем себя более наполненными. Щедрость приносит нам прилив сил и эмоциональное насыщение. И вокруг нас всегда есть множество возможностей проявлять щедрость. Сделайте другу или коллеге подарок без повода, улыбнитесь кассиру, покормите бездомную собаку или птиц.

Проявляйте щедрость, не ожидая ничего взамен, и это поможет обрести вам ощущение внутренней полноты.

Время не ждет

Для каждого события и действия есть свое время. Нереализованные действия тяготят нас и отнимают энергию. Сделайте сегодня то, что давно откладываете. Запишитесь на занятия йогой или в бассейн. Навестите родственников, поговорите с близкими, с кем давно не общались.

КОМПЛЕКС «Приветствие солнцу»


Свои утренние физические нагрузки можно также разнообразить несложным комплексом упражнений Сурья Намаскар.
Приветствие Солнцу – это комплекс, состоящий из 12 асан, поочередное выполнение которых помогает расслабить и растянуть все тело. Помимо этого, Сурья Намаскар оказывает очищающий эффект и улучшает поступление кислорода во все участки тела.


«Сурья» означает Солнце», «Намаскар» — приветствие, от слова «Намо» — поклон, то есть мы не просто приветствуем Солнце, мы поклоняемся ему. Солнцу поклонялись с древних времен, так как это главная энергия, благодаря которой есть все сущее. Почитание внешнего и внутреннего солнца было особым ритуалом, направленным на умиротворение сил, неподвластных человеку. Этот ритуал был оставлен просветленными мудрецами, которые знали, что эта техника поддерживает здоровье и способствует социальной активности, продуктивности и подъему творческой энергии.Польза от Сурья Намаскар:вытягивает, укрепляет позвоночник, улучшает циркуляцию крови, пробуждает почти все мышцы в теле (90% мышц), очищает все системы в организме (нервную систему, систему кровообращения, железы внутренней секреции, мочеполовую систему пр.), улучшает гибкость суставов, мышц и связок, из легких выводится углекислый газ, происходит насыщение кислородом. Сурья Намаскар пробуждает человека и создает горячую энергию в теле.

Сурья Намаскар очень хорошо выводит из тела токсины, поэтому в первое время практики могут появляться высыпания на коже, а со временем организм очистится, и они уйдут.

Очень хорошо выполнять Сурья Намаскар на Солнце, тогда Солнце само излечит все кожные болезни, лучше всего — с утра на восходе. Особенно хорошо делать Сурья Намаскар в день Солнца, в Воскресенье (в этот день можно посвятить этой практике чуть больше времени, чем обычно, сделать ее более осознанной).



Как движется энергия во время комплекса:
https://www.youtube.com/watch?v=FR2Vp3evHWE

Пошаговое выполнение
https://www.youtube.com/watch?v=Us_ifzK9aKk

О том, как важно пить воду.

Вы наверняка все уже знаете, что воду нужно пить, наверняка знаете как и зачем... Некоторые эксперты находят более 40 причин пить как можно воды. Я хочу поговорить сегодня о качестве воды!

___________

На самом же деле найти воду хорошего качества даже при современном разнообразии очень сложно.

ВОДА ДОЛЖНА БЫТЬ -

Сырая
Нефильтрованная
Некипяченая
Негазированная
Активировання
Щелочная
Без примесей и добавок, таких как подсластители, красители итд.

Чай, сок, кока-кола, кофе и прочие текучки и жидкости не в счет, поскольку почки будут выполнять доп работу, чтобы отделить воду от всех примесей.

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ

Рекомендуемая норма потребления воды рассчитывается как 30 мг на 1 кг веса. Эти показатели могут меняться в зависимости от образа жизни, физических нагрузок, климата, склонности к потоотделению итд.

На живом питании вам не страшно обезвоживание, потому что часть жидкости вы получаете из фруктов и овощей, которых в нашей программе множество. Поэтому люди на сыроедной диете или почти сыроедной выглядеть намного моложе, их кожа сияет и подтянута. С приготовленными продуктами все наоборот - организму нужно больше воды, чтобы их усвоить и переварить.

Простой тест на определение потребности в воде. Понаблюдайте за цветом мочи - если она темного цвета, то вы скорее всего обезвожены. Конечно, тест не самый точный, потому что многие продукты, например, свекла, вызывают ее окрашивание.

Многие пренебрегают питьём воды, в то время, как наша лимфатическая система очищается только благодаря поступлению новой воды, которая, в свою очередь, вбирает все продукты распада, бактерии, паразитов из межклеточного пространства и отправляет это всё в лимфатическую систему, где лимфоузлы выполняют свою важную функцию - борются с паразитами, вирусами и бактериям, а также выводят всё это из нашего организма, с мочой, потом, слизью из носа и т.д.

Возможно, с непривычки вам покажется, что вы часто "бегаете в туалет", но это нормально и даже очень хорошо! Через некоторое время вода будет выходить литрами из организма, неважно, в виде пота или через почки!

Большинство людей с лишним весом относятся к «полным от воды». И, обычно, такие люди жалуются на то, что вроде бы мало едят, но полные и тело их мягкое и желеобразное. Их тело удерживает воду, чтобы разводить кислоты. Соответственно, чтобы изменить это состояние, нужно помочь вывести организму соли, нейтрализованную кислоту, тем самым вода перестанет задерживаться, чтобы разводить кислоты. Чем больше в вашем рационе будет щелочных продуктов (см. предыдущие дни программы) и воды, тем меньше у вас будет отёков.

Если мы не снабжаем наш организм новой жидкостью, то паразиты и бактерии размножаются, продукты распадов (шлаки, токсины) копятся, процесс жиросжигания блокируется, если лимфа не очищается и наши защитные и регенеративные функции сокращаются.

Считайте своим долгом снабжать организм жидкостью, пейте не менее 2 литров воды в день. Лимфатические узлы как насосы, прогоняют грязную лимфу наверх, но только если поступает новая жидкость в ткани и если мы физически активны. Не сидите долго на одном месте, ходите, приседайте, сгибайте колени, пусть лимфатические узлы прокачивают лимфу.

Спорт, фитнес, физическая активность крайне необходимы для прохождения лимфатической жидкости по нашему телу.

#СОВЕТ - Выделите для себя время на активные занятия. Если не можете выделить себе час занятий в день, разбейте время на 2 коротких занятия в день. Помогайте своему организму, дренируйте ткани движением.

Только вода может выводить продукты распада из организма. С помощью тренинга вы расходуете гликоген и жир во время тренировки и на восстановлении после тренинга, а вода выводит продукты распада жира, кислоты из межклеточного пространства.

Наша лимфатическая система состоит из воды и если мы её не очищаем, то все процессы по использованию жировых запасов приостанавливаются. Ведь распад жиров до энергии всегда имеет остаточный продукт, который выводится из организма благодаря воде и лимфе. Если ваша лимфа загрязнена и не очищается, то организм блокирует использование жиров и вы не теряете жир. Организму проще сохранять жир в той форме, в которой он есть, но не загрязнять организм. Это своеобразная защита для него.

Тело взрослого человека примерно на 60 % состоит из воды.

Без воды нет жизни!

Потеря человеческим телом 11 % воды несовместима с жизнью.

Вода является естественным растворителем при обмене веществ в человеческом организме. С ее помощью осуществляется транспортировка питательных веществ, внутриклеточный обмен, выделение почками продуктов обмена. Почки являются решающим органом в регулировании водного баланса.

# СОВЕТ – Выпивайте ежедневно чистую воду (ионизированную в том числе) 1.5-2.5 литра в день, добавляя травяные отвары и чаи от 0.5 до 1 литра в день.

ОВП воды и любой другой жидкости может принимать разные значения: как положительные, так и отрицательные.

Мы все рождаемся и формируемся в отрицательно заряженной среде – среде с отрицательным ОВП. Значение ОВП околоплодных вод, к примеру, в которых формируется ребенок, составляет -200 mV, молоко матери – ОВП составляет -70 mV.

ОВП внутренней среды организма человека в норме имеет отрицательные значения, которые обычно находятся в пределах от -100 до -200 милливольт. Болезни возникают, когда отрицательный потенциал клеток (ОВП) падает ниже нормы (от -70 до -50 mV).

ОВП обычной питьевой воды (вода из под крана, питьевая вода в бутылках и пр.) практически всегда больше нуля и обычно находится в пределах от +200 до +400 mV

Когда обычная питьевая вода проникает в ткани организма, она отнимает электроны от клеток и тканей, которые на 80 - 90% состоят из воды. В результате этого биологические структуры организма (клеточные мембраны, органоиды клеток, нуклеиновые кислоты и другие) подвергаются окислительному разрушению, вследствие чего организм изнашивается, стареет, жизненно-важные органы теряют свою функцию. Но эти негативные процессы могут быть замедлены, если в организм поступает вода с отрицательным значением ОВП.

Если поступающая в организм питьевая вода имеет ОВП близкий к значению ОВП внутренней среды организма человека, то электрический потенциал клеточных мембран не расходуется на коррекцию активности электронов воды и вода лучше усваивается, поскольку обладает биологической совместимостью по этому параметру. Если питьевая вода имеет ОВП более отрицательный, чем ОВП внутренней среды организма, то она подпитывает его энергией, которая используется клетками.

Отрицательный ОВП питьевой воды дает энергетическую подзарядку клеткам, органам, системам. Электрическая энергия клеточных мембран не расходуется на коррекцию активности электронов воды и вода тотчас же усваивается, т.к. обладает биологической совместимостью по этому параметру. Именно поэтому питьевая вода с отрицательным ОВП - идеальный антиоксидант.

Вода с отрицательными значениями ОВП получила название «живой» воды. «Живая» вода является отличным стимулятором, тонизатором, источником энергии, придает бодрость, стимулирует регенерацию клеток, улучшает обмен веществ, нормализует кровяное давление. «Живая» вода способна заживлять раны, ожоги, язвы (в т.ч. желудка и 12- перстной кишки). «Живая» вода используется для лечения и профилактики остеохондроза, атеросклероза, аденомы предстательной железы, полиартрита и других заболеваний.

Окислительно-восстановительный потенциал также зависит от температуры, количества растворённого в воде кислорода и значения рН водной среды.


Кстати, что умеет активированная вода?

Активированная вода – такая вода, у которой структурная сетка водородных связей разрыхляется, молекулы воды обретают дополнительные степени свободы, что облегчает усвоение такой активированной воды клетками живых организмов и ускоряет удаление биологических шлаков.


Активированная вода:

• Обладает высокой текучестью и растворяющей способностью. Эффективно заменяет и дополняет собой абсолютно все виды очищающих пищевых добавок и физиотерапевтических процедур. Используется для комплексной очистки организма: нейтрализация и выведение шлаков, токсинов, канцерогенов и радионуклидов.
  
  
• Резко облегчает самочувствие при похмельном синдроме и наркотической «ломке». Полностью предотвращает появление похмельного синдрома в случае, если чередовать прием воды с приемом спиртного. Облегчает самочувствие у людей, бросающих курить или употреблять наркотики, за счет усиления мембранной проницаемости клеток и, как следствие, более ускоренной очистки организма. Облегчает самочувствие при пищевых отравлениях и отравлении угарным или бытовым газом.
  
  
• Снимает токсикоз при беременности. Многократно увеличивает вероятность появления здорового потомства у людей, проживающих в экологически неблагоприятных зонах.
  
  
• Значительно увеличивает эффективность воздействия физиотерапевтических приборов и физиотерапевтических процедур.
  
  
• Усиливает усвояемость витаминно-минеральных комплексов, фитопрепаратов и пищевых добавок, что позволяет сократить время достижения положительного эффекта, уменьшить дозировки препаратов на 20-50%, надежнее закрепить полученные результаты и сэкономить время и деньги.
  
  
• Увеличивает продолжительность жизни клеток человека в искусственно созданных неблагоприятных условиях в 10-15 раз. Подобно талой воде замедляет деление клеток, имеющих генетические повреждения. Ускоряет регенерацию здоровых клеток.
  
  
• Обладает универсальным свойством гармонизировать распределение энергетики по внутренним органам. При диагностике по методу доктора Фолля, всего один глоток этой воды воздействует на уровень энергетики организма аналогично тщательно подобранному гомеопатическому комплексу.
  
  
• Снижает утомляемость у водителей, пользователей компьютеров, у владельцев мощных радиотелефонов. Полностью снимает «синдром утренней усталости».
  
  
• Значительно улучшает самочувствие при гриппе и ОРЗ, резко снижает вероятность осложнений. Помогает полностью снять уже имеющиеся осложнения.
  
  
• Заменяет лосьон после бритья для мужчин и дорогие косметические маски и крема для женщин.
  
  
• Устраняет или резко смягчает течение любой аллергии.
  
  
• Сохраняет букет полевых цветов в 3 раза дольше, чем обычная вода.
  
  
• Используется для лечения аквариумных рыбок, домашних животных и растений.
  
  
• Ускоряет проращивание семян.
  
  

С общеоздоровительными целями активированную воду рекомендуется употреблять:

• для нормализации обмена веществ;
  
  
• при нарушениях микрофлоры кишечника (дисбактериоз);
  
  
• при диарее и запорах;
  
  
• во время приема антибиотиков в целях смягчения негативных последствий воздействия антибиотиков на организм;
  
  
• в целях повышения противобактериальной и противовирусной защиты организма;
  
  
• после перенесенных инфекционных заболеваний;
  
  
• в послеоперационный период;
  
  
• в период между повторяющимися инфекционными проявлениями бактериальных и вирусных заболеваний (например, кандидоз, герпес);
  
  
• с целью снижения риска заболевания вирусом гриппа в период эпидемии гриппа;
  
  
• после прохождения курса медикаментозного лечения или реабилитации;
  
  
• в качестве геропротектора (замедление старения) и средства коррекции возрастной патологии;
  
  
• лицам, регулярно подвергающимся стрессовым ситуациям;
  
  
• в целях защиты печени и детоксикации организма (особенно при частом употреблении алкоголя);
  
  
• в качестве радиопротекторного средства после приема интенсивных солнечных процедур, в том числе после процедур искусственного загара и радиологических исследований;
  
  
• после больших физических нагрузок с целью нейтрализации окислительных процессов, активизирующихся во время физических нагрузок;
  
  
• для восстановления окислительно-восстановительного баланса в организме;
  
  
• в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.
  
  

Теперь немного цифр:

• ОВП внутренней среды здорового организма Человека (включая кровь) = -70 мВ.
  
  
• ОВП свежевыжатого сока (с грядки) = – 30…+50мВ.
  
  
• ОВП воды, которую пьют долгожители (высота 2,5-3000м) = + 30…+70мВ.
  
  
• ОВП свежевыжатого сока после суток хранения плодов = +50…+100мВ.
  
  
• ОВП воды из крана (вода горная, верхняя часть г. Алматы) = +370мВ.
  
  
• ОВП чистой воды в бутылках (практически любой) = +350…450мВ.
  
  
• ОВП чистой воды, после очистки фильтрами (практически любыми, для проверки этого факта налейте лучшую отфильтрованную воду в аквариум с рыбками и тогда воочию увидите ее «антиживительную» силу…) = +400…450мВ.
  
  
• ОВП дистиллированной воды = +300…450мВ .
  
  

" ...Теперь, после очистки, воду необходимо оживить, потому что она пока еще мертвая. Как следует понимать термин «живая вода»? Есть у воды такое свойство - окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), который измеряется в милливольтах. Живая вода имеет отрицательный заряд, что свидетельствует о на­личии в ней свободных электронов. В мертвой воде, напротив, наблюдается нехватка электро­нов, а потому заряд у нее положительный. Что это значит для нас?

Мы с вами - не только светящиеся существа, излучающие энергию. В своей материальной основе - мы своего рода капли одушевленной воды. Старый человек представляет собой ис­сушенную каплю, если, конечно, он не заплыл жиром. Организм стареет, когда вода покидает его клетки. А почему она их покидает? Одна из причин в том, что воду, вслед за энергией, выса­сывают из клеток свободные радикалы - как на­сосом. Наверно, многие слышали и о свободных радикалах, и об антиоксидантах, но скорей всего смутно представляют, что это такое.

Так вот, свободные радикалы - это молекулы - вампиры, они положительно заряженные, не­полноценные и зверски голодные, поскольку им недостает свободного электрона. Эти вампиры ищут, где бы урвать свободный электрон. А вы­рывают они его из беззащитной клетки. В резуль­тате клетка теряет энергию - жизненную силу - со всеми вытекающими последствиями. Свободные радикалы - одна из главных причин старения ор­ганизма. Антиоксиданты - это, напротив, отри­цательно заряженные молекулы, которые несут свободный электрон. Такие молекулы - доноры, они нейтрализуют свободные радикалы. Живая, отрицательно заряженная вода богата свободны­ми электронами, поэтому является сильнейшим антиоксидантом и дает энергию - оживляет. Мертвая вода, которая течет из крана, изобилует свободными радикалами, поэтому она убивает.

Живая вода с отрицательным ОВП в природе не встречается, насколько мне известно, потому что такое состояние воды нестабильно - электро­ны за несколько часов разлетаются, и она превра­щается в нейтральную, а затем в мертвую. Есть источники с положительным, но низким ОВП. И это, конечно, хорошая вода. Но по-настоящему живую воду можно легко приготовить дома с по­мощью электроактиватора. Лично я использую прибор марки «АП-1», и он меня вполне устраи­вает. (Можно найти и заказать через Интернет.) Всего тридцать-сорок минут, и у вас целый литр живых антиоксидантов. Целебные свойства со­храняются не более пяти-семи часов. А электро­чайник - он для тех, кто предпочитает свободные радикалы. Вообще, с этой точки зрения, чайник - для садомазохизма.

Я чай не завариваю кипятком - мне это ни к чему. Я беру сушеные ягоды боярышника, мож­жевельника, рябины, немного лепестков каркаде, на кофемолке размельчаю сушеный шиповник, бруснику, клюкву и все это заливаю холодной жи­вой водой. Можно еще добавить курильский чай, мяту, кипрей (иван-чай) или другие травы. Чем больше ингредиентов, тем богаче букет. (Кофе не пью, но беспринципно и нагло использую в своих целях стеклянный кофейник с поршнем - в нем легче отделять «заварку» от воды.) Через десять- двенадцать часов добавляется мед, и получается такой божественный напиток, какого вы, уверен, ни разу в жизни не пробовали. Любые элитные и дорогие марки черного и зеленого чая просто отдыхают.

Еще одна важная характеристика воды - кислотно-щелочной баланс (pH). Живая вода имеет щелочную реакцию, у нее pH>7. Хотя на вкус эта щелочность почти не ощущается. Реак­ция мертвой воды - кислая, pH<7. Мертвая вода закисляет наш организм, живая, наоборот, ощелачивает. А зачем нужно ощелачивание ор­ганизма?

Дело в том, что все внутренние среды должны быть щелочными, иначе организм выходит из строя и останавливается, как двигатель на гряз­ном бензине. pH крови здорового человека равен 7,43. Если этот показатель опускается до 7,1, че­ловек умирает. Видите, всего лишь десятые доли отделяют нас от смерти. Люди, объевшись и обпившись мертвой синтетики, не подозревают о том, что подводят себя к роковой границе. Их ор­ганизм уже не выдерживает такого натиска, его резервы кончаются, и он сдается. Врачи «Скорой помощи» делают таким больным инъекции эле­ментарной питьевой соды, чтобы «расщелочить» кислую и вязкую кровь, которая уже еле течет по сосудам, чтобы больной не скончался по дороге в реанимацию.

Когда вы плохо себя чувствуете, вам хочет­ся не чая или какао, а чего-то освежающего, на­пример, минеральной воды хотя бы. Это значит, организм уже умоляет: ну дайте же мне, нако­нец, чего-нибудь хоть немного живого! Однако и минеральная вода - вовсе не живая, а мертвая, кислая.

Займемся физической химией. Ниже приво­дится список напитков с убывающей полезно­стью, переходящей в конкретную вредность.

Живая вода: ОВП = -350/-700 (в зависимости от времени активации), рН = 9,0/12,0
Свежая талая вода: ОВП = +95, рН = 8,3
Кипяченая вода быстро охлажденная: ОВП = +218, рН = 8,2
Водопроводная вода: ОВП = +160 (обычно бывает хуже, до +600), рН = 7,2
Зеленый чай: ОВП = +55, рН = 7,0
Черный чай: ОВП = +83, рН = 6,7
Кофе: ОВП = +70, рН = 6,3
Дистиллированная вода, настоянная на шунгите: ОВП = +250, рН = 6,0
Минеральная вода: ОВП = +250, рН = 4,6
Кипяченая вода, спустя три часа: ОВП = +465, рН = 3,7
Кола: ОВП = +320, рН = 2,7


Измерения проводились ОВП- и рН-метрами фирмы «Hanna» при комнатной температуре. Для приготовления активированной воды ис­пользовалась дистиллированная вода на шунгите. Активатор не будет работать на чистой воде, требуется хотя бы незначительная электропро­водность, поэтому воду нужно немного минера­лизовать шунгитом и/или кремнием, что к тому же добавит ей целебных свойств.

Как видно, ОВП талой воды находится в плю­се, то есть это все же мертвая вода. Достоинства ее состоят в том, что у нее высокий рН и она очищена от примесей и вредной информации. Удивляет, наверно, и тот факт, что кипяченая или даже простая водопроводная вода полезней чая. Чай несколько поднимает ОВП, но зато за­метно снижает рН, что сводит на нет любую его «полезность».

Отсюда вывод. Если вы хотите пить дей­ствительно полезную жидкость, оживляйте дистиллированную воду, настоянную на шунгите и кремнии, электроактиватором - это бу­дет наилучший вариант. Если нет дистиллятора, можно пить талую воду или хотя бы использовать новые технологии - мембранные фильтры. Если нет желания или возможности готовить талую, отстаивайте водопроводную воду не меньше су­ток, лучше на шунгите и кремнии. Но в любом случае воду необходимо активировать. Ведь вы пользуетесь чайником? Так почему бы его не за­менить электроактиватором?

Заметно улучшает свойства воды порошок коралла Санго. Эту продукцию распространя­ет всемирно известный Коралловый клуб. Не так давно обнаружилось, что жители японско­го острова Окинава живут значительно дольше своих соотечественников. Оказалось, на этом острове в изобилии присутствует уникальный коралл, который делает воду целебной: рН по­вышается, ОВП уходит в отрицательную об­ласть, улучшается структура воды. Дома мож­но, конечно, обойтись и без коралла, но в по­ездке или на работе, где активатора под рукой нет, этот чудесный порошок приходится весьма кстати.

Итак, в чем сила живой воды? Живая вода дает энергию, нейтрализует свободные ради­калы, очищает организм, замедляет процесс старения. А еще она растворяет жировые от­ложения. Чем вы моете жирную посуду? Ще­лочными средствами. Живая вода - это и есть моющее средство для организма, поскольку она щелочная. Если вас беспокоит лишний вес, он будет продолжать беспокоить до тех пор, пока ваше внимание уводится в сторону диет и про­чих изощрений. Просто вместо привычных на­питков пейте побольше чистой живой воды, пи­тайтесь раздельно, не смешивайте несовмести­мые продукты, и лишние килограммы исчезнут сами собой.

Но главное достоинство живой воды все же в том, что она ощелачивает организм. Как я уже говорил, для избавления от «гостей» одной антипаразитарной чистки недостаточно - на смену старым придут новые. Так вот, оказывается, не придут, если в организме поддерживать высокий показатель рН. Паразиты не могут жить в ще­лочной среде, для их существования пригодна лишь гнилостная или кислая.

Достоверно известно, что у 100%-ных сыроедов паразиты отсутствуют, потому что живая пища также ощелачивает организм. Мертвая наоборот - закисляет. Я не призываю вас немед­ленно переходить на сыроедение, но пить живую воду следует однозначно. (Вообще далеко не каж­дый сыроед пьет живую воду или даже знает о ней.) С большой долей вероятности можно счи­тать, что регулярное употребление живой воды ощелачивает организм в достаточной степени, так что для избавления от паразитов быть 100%-ным сыроедом, возможно, и необязательно. По­добных исследований еще никто не проводил, так что конкретного ответа вам никто не даст. Но вы можете проверить сами, если есть возмож­ность пройти диагностику в специализирован­ном центре (таких немного, но имеются) после антипаразитарной чистки и последующей жиз­ни с живой водой..."

Для активации воды Зеланд предлагает пользоваться прибором АП-1, цена - 2500-3000 руб.

Способ активациии без прибора - добавить в воду небольшую горсть промытой пшеницы, овса для проращивания и настаивать 12-24 часа.

Более наглядно посмотреть изменение ОВП воды в разных средах (сода, лимонный сок, водопроводная вода, молоко, иван-чай итд ) можно на канале: https://www.youtube.com/user/Drmagicwater/videos

• Замочите зерна, орехи с вечера
• Вода 2 литра
• Утренняя зарядка с аффирмациями
• Утро с сока или смузи
• Благотворительность
• Напишите отчет в группу + сделайте фото
• Повторяем аффирмации

Перед сном делаем медитацию


Завтра мы будем наводить порядок и избавляться от ненужных вещей, а также по желанию устроим разгрузочный уикенд.


УЛЫБНИТЕСЬ С УТРА И ПРОИЗНЕСИТЕ

• Мой мир заботится обо мне.
• Мой мир выбирает для меня все самое лучшее.
• Мой мир купает меня в любви и роскоши.
• Мой мир ведет меня самыми легкими и радостными путями.
• Мой мир оберегает меня.
• Мой мир заботится о том, чтобы мне жилось легко и комфортно.
• Мой мир постоянно делает мне приятные сюрпризы.

Я могу не знать, но мой мир знает, как обо мне позаботиться.