Друзья, эта информация очень важна, поэтому прочитайте пожалуйста ее внимательно.
Одна из важных причин неудач ваших предыдущих попыток - непонимание серьезности ситуации и отсутствие четкого плана действий.
В этом марафоне вся информация специально подобрана максимально конкретно. Для тех, кто пройдет программу до конца ответственно и вдумчиво, результат гарантирован.
Итак, план избавления от сахарной зависимости у нас будет такой:
1. Осознайте весь вред искусственного сахара.
Для этого рекомендуем прочитать статью ниже в информационной части 1-го дня. А также еще вспомнить все поводы, которые привели вас к намерению отказаться от сахара и участвовать в марафоне.
2. Оцените честно свою степень своей зависимости от сладостей.
Это можно сделать, например, с помощью теста, который тоже будет ниже в информации этого дня. А также об этом будет материал (2 типа сладкоежек) завтра.
3. Задайте себе вопрос: «Почему я хочу отказаться от сахара? Зачем мне это?»
Постарайтесь ответить на этот вопрос честно и не поверхностно. Чем более глубокие и весомые причины вы в себе обнаружите, тем лучше.
Мы специально подготовим соответствующий пост в нашей закрытой группе Инстаграм, чтобы вы смогли записать там свои цели. Обязательно сделайте это! Потому что когда цель точно обозначена и зафиксирована в пространстве не только устно, но и письменно, то и идти к ней становится легче. Она сама подсветит вам путь, как маяк на долгожданном берегу.
Прочитайте также цели и других участников, поддержите их своими комментариями. Это очень важно! Тем самым вы не только поможете другим, но и поднимите свою собственную мотивацию в несколько раз. Проверено не раз, что у самых активных участников самые мощные результаты!
4. Подготовьте план «обезвреживания» окружающих.
Потому что как только Вы объявите коллегам, что навсегда отказались от сладостей, они все настойчивее будут угощать вас шоколадными конфетами. Да и соблазнов в супермаркетах меньше не станет.
Что с этим делать, будем подробно разбирать в 3-м дне марафона.
5. Подготовьтесь к трудным ситуациям (типа стрессов и возможных напрягов), которые могут спровоцировать вас повернуть назад. Заранее продумайте, что вы будете делать. Об этом также будет информация в программе.
6. Замены. Чем вы будете заменять сахар?
Ну, думаю, с уж этим в марафоне проблем не будет!
Во-первых, у нас будет очень вкусное меню на каждый день. И по опыту наших участников, возможно до желания съесть шоколадку дела вообще не дойдет.
Во-вторых, для тех, кому все-таки захочется дополнительных сладостей, в марафоне отдельно предусмотрены сыроедные десерты. Но это скорее запасной вариант. Если сможете без них обойтись – прекрасно. Но если вместо куска торта вы съедите несколько сыроедных конфеток – тоже отлично.
В-третьих, в программе 4-го дня будет специальная статья про замена привычных продуктов на здоровые аналоги.
7. Какие дополнительные действия еще вам помогут?
Друзья, за этим вы также пришли в правильное место. Мы специально собрали в этом марафоне 100% работающие физические практики, мотивирующие задания, лайфхаки, море важной информации по теме. Окружите себя всем этим, погрузитесь в эту живительную реку и плывите! И тогда результаты обязательно будут, и вы сами нам потом о них расскажите!
Вот такой у нас будет ПЛАН. Надеемся, он вам понравился. Если остались вопросы, смело задавайте их в нашем Телеграм чате!