Задание №1. Практика благодарности. Продолжаем выполнять ежедневную практику благодарности, описанную в первом дне.
Задание №2. Час исполнения желаний. Задание очень простое и очень приятное. Нужно
утром встать на час раньше. В течение этого часа не берем в руки
никаких гаджетов (телефон, комп). Лучше, если они вообще будут выключены.
И…
делаем то, что хочется. А чтобы лучше понять, чего же хочется, используем тот
список любимых занятий, который составляли перед марафоном (см. введение). Если ваш список еще не готов, срочно его дописываем, тем более, что в дальнейшем он нам еще пригодится.
Примеры того, что можно сделать в течение этого подаренного самому себе утреннего часа:
- Написать стихотворение о любви
- Погулять по зимнему парку, наблюдая, как падает снег
- Нарисовать картину (или хотя бы начать)
- Помедитировать на тишину ума
- Потанцевать под любимую музыку
Давайте только договоримся, что ваше занятие не будет деструктивным. Для того, чтобы отсеять такие деструктивные желания, попробуйте погрузиться в свое сердце и почувствовать,
чего хочет ваша Душа. Тогда сразу станет понятно, что, например, кофе с тортиком не подойдет)).
О том, как прошло ваше утро,
поделитесь, пожалуйста, с нами в комментариях под постом в Инстаграм. И не забывайте поддерживать других участников!