Все уже продумано за вас: 7 дней стройности и энергии
Легкий СТАРТ растительного питания
Готовая система питания, сна, физической активности, БАДов для здоровья, высокой энергии и замедления старения
- 10+ летведения программ питания
- 50 000+участников моих программ за все время
- 120 +проведенных программ
Многие участницы моих программ делятся своими результатами со снижением веса и обьемов. Но конкретные результаты индивидуальны. Главная задача программы — помочь вам выстроить более здоровый и устойчивый образ жизни.
Рецепты будут простыми быстрыми и понятными. Мы не открываем ресторан высокой кухни. Наша задача — сделать питание вкусным, сытным и выполнимым в обычной жизни.
В программе будут самые простые и быстрые рецепты + короткие занятия. Лучше регулярно двигаться по 10–20 минут, но каждый день, чем час раз в неделю.
Нет. Список не означает, что каждой участнице нужен полный набор. У нас есть подробное описание Бадов и вы сами Вы сможете разобраться, какой вам необходим больше всего или спросить в чате программы.
Возраст сам по себе не является препятствием для формирования полезных привычек. Но при заболеваниях, ограничениях по питанию или физической нагрузке необходимо согласовать участие и отдельные рекомендации с врачом.
Вернуться на следующий приём пищи или на следующий день. Один эпизод не уничтожает результат. Мы будем учиться не начинать жизнь заново, а спокойно продолжать.
Что входит в программу:
✔ Уникальный комплекс мощных БАДов для энергии, красоты кожи, волос, снижения аппетита.
Я подобрала то, что лучше всего работает. Все Бады очень доступные, можно заказать на Озоне или на Айхерб.
✔Меню из самых лучших рецептов за 12 лет на 2 недели
Белковое растительное меню по принципам биохакинга — вкусно, сытно, реально из доступных продуктов
✔Режим сна и восстановления — как ложиться и просыпаться в ресурсе
✔ Чёткие инструкции и ответы на вопросы
✔2-х дневный детокс уикенд, где можно будет на выбор: побыть на смузи или на соках или вообще сделать пищевую паузу по желанию
✔ Чек-лист анализов, чтобы видеть результаты
✔Интервальное питание, моя Йога здоровья и омоложения, медитации и другие практики.
Я подобрала то, что лучше всего работает. Все Бады очень доступные, можно заказать на Озоне или на Айхерб.
✔Меню из самых лучших рецептов за 12 лет на 2 недели
Белковое растительное меню по принципам биохакинга — вкусно, сытно, реально из доступных продуктов
✔Режим сна и восстановления — как ложиться и просыпаться в ресурсе
✔ Чёткие инструкции и ответы на вопросы
✔2-х дневный детокс уикенд, где можно будет на выбор: побыть на смузи или на соках или вообще сделать пищевую паузу по желанию
✔ Чек-лист анализов, чтобы видеть результаты
✔Интервальное питание, моя Йога здоровья и омоложения, медитации и другие практики.
Еще никто НЕ
пожалел, что
начал питаться
здоровой едой
раньше
пожалел, что
начал питаться
здоровой едой
раньше
"Возвращаться к старым привычкам совсем не хочется"
"На детокс-диете обычно дни считаю, а сегодня мне и так хорошо"
Я взяла за основу исследования:
✔ Брайана Джонсона — миллионера-биохакера, который решил прожить до 150 лет.
✔ Он — самый анализируемый человек в мире, ежедневно сдаёт десятки анализов и отслеживает буквально всё:
✔ сон,
✔питание,
✔уровень глюкозы,
✔тренировки,
✔мозговую активность,
✔биомаркеры старения.
✔ И самое классное и вдохновляющее — он на растительном питании. Его рацион — это чистая наука в действии
✔ Он — самый анализируемый человек в мире, ежедневно сдаёт десятки анализов и отслеживает буквально всё:
✔ сон,
✔питание,
✔уровень глюкозы,
✔тренировки,
✔мозговую активность,
✔биомаркеры старения.
✔ И самое классное и вдохновляющее — он на растительном питании. Его рацион — это чистая наука в действии
- И я поняла, что хочу передать знание в адаптированной, лёгкой, доступной форме.
За 14 дней программы:
- снижается вечерний голод и тяга к сладкому,
- вес начинает снижаться,
- сон выравнивается,
- энергия идёт ровно и спокойно,
- кожа очищается,
- в теле появляется лёгкость,
- а в голове — ясность и фокус.
Также программа основана на научных исследованиях:
✔ выводах теломерной теории омоложения
- Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009-й г.
✔ выводы из масштабного исследования "Голубых зон" - географических мест, где больше всего долгожителей на Земле.
✔ исследованиях лауреата Нобелевской премии об аутофагии - пользе поста и голодания - премия по биологии 2016-й год
✔ Также курс основывается на трудах натуропатов, адептов Зож
и растительного питания:
Поля Брэгга - голодание и вода
Арнольда Эрета - чистки и бесслизистая диета
Другласа Грэма - "Диета 80/10/10"
Вадима Зеланда - Живая вода, мысли и намерение
Аннет Ларкинс - "нестареющая женщина".
- Нобелевская премия по физиологии и медицине 2009-й г.
✔ выводы из масштабного исследования "Голубых зон" - географических мест, где больше всего долгожителей на Земле.
✔ исследованиях лауреата Нобелевской премии об аутофагии - пользе поста и голодания - премия по биологии 2016-й год
✔ Также курс основывается на трудах натуропатов, адептов Зож
и растительного питания:
Поля Брэгга - голодание и вода
Арнольда Эрета - чистки и бесслизистая диета
Другласа Грэма - "Диета 80/10/10"
Вадима Зеланда - Живая вода, мысли и намерение
Аннет Ларкинс - "нестареющая женщина".
Полюбуйтесь на фотографии моих рецептов от участниц моих программ:
"Вбежала в день старта и не пожалела!"
"На счет чувства голода - его нет"
В программе мы будем принимать Бады:
(очень доступные)
1. Комплекс для Волос, Кожи, Ногтей
Витамины + минералы
- Стимулирует синтез собственного Коллагена и Кератина,
- Повышает упругость кожи и эластичность,
- Укрепляет структуру Кератина в волосах и ногтях,
- Поддерживает цвет и гладкость волос и кожи
- Борется с выпадением волос и ускоряет рост
2.Комплекс антипаразитарных и антикандидных масел
- Меньше тяги к сладкому
- Более здоровая микрофлора и комфортное пищеварение
- Меньше воспаления, тяжести и упадка сил
- Больше энергии, восстановления и ресурсов организма
- Более лёгкий переход на здоровое питание
3.Комплекс для Энергии
- Увеличивает выработку Энергии в клетках,
- Поддерживает эластичность сосудов,
- Поддерживает здоровье сердечной мыщцы,
- и уменьшает состояние, когда организм постоянно ищет быстрый источник энергии в виде сладкого.
"Самым сложным шагом в приготовлении салата было, цитирую: "Дать салату настояться хотя бы минут 15"
"Попробовала некрабовый салат - полный восторг - вспомнила лекгость и радость"
Отзывы Наших Участниц:
Юлия Леночкина
На вегетарианстве с 18 марта 2013-го,
на полностью растительном питании с 8 ноября 2014-го
на полностью растительном питании с 8 ноября 2014-го
🌱 11 лет назад я сделала главный выбор в своей жизни.
🤔Я пришла к растительному питанию не из моды и не из идеологии.
Я пришла из боли и постоянных проблем со здоровьем, которые мешали нормально жить.
🌿 Переход на растительное питание (преимущественно сыроедное) стал переломной точкой
🚀 Это лучшее решение в моей жизни 🚀
Благодаря растительному питанию я вылечила:
🧡 Я делюсь путём, который прошла сама и который реально работает, когда делать его грамотно и постепенно 🍀 Если откликается — оставайтесь. Здесь много пользы 🌱 И здесь начинается здоровье — с уважения к своему телу.
🤔Я пришла к растительному питанию не из моды и не из идеологии.
Я пришла из боли и постоянных проблем со здоровьем, которые мешали нормально жить.
🌿 Переход на растительное питание (преимущественно сыроедное) стал переломной точкой
🚀 Это лучшее решение в моей жизни 🚀
Благодаря растительному питанию я вылечила:
- — хронический гастрит с забросом желчи
- — дискинезия желчевыводящих путей
- — гипотиреоз
- — цистит
- — молочница
- — мастопатия
- — сильное выпадение волос
- — постоянные высыпания на лице
- 💎 С 2015 года я делюсь своим опытом и знаниями🌈
- За это время:
- Я создала 8 книг с сыроедными и веганскими рецептами
- За 10 лет мои программы прошли более 50 000 участников,
- Более 1000 благодарных отзывов
- 550 000 подписчиков в соц. сетях суммарно
- Более 6 000 000 просмотров моих видео на YouTube
🧡 Я делюсь путём, который прошла сама и который реально работает, когда делать его грамотно и постепенно 🍀 Если откликается — оставайтесь. Здесь много пользы 🌱 И здесь начинается здоровье — с уважения к своему телу.
После прохождения программы у вас будет готовая система:
- План питания
- План по БАДам
- План тренировок
- План сна и восстановления
- План обследований (какие анализы имеет смысл сдавать)
- И поддержка, которая поможет превратить знания в привычки
Выбирайте свой вариант:
Максимум участие
Все и Сразу
Все и Сразу
9990 р.
- 14 дней программы +чат
- Готовая система питания, сна, физической активности, БАДов, анализов биохакинга
+ ВСЕ материалы по антикандидной и антипаразитарной чисткам
2 вебинара + 2 онлайн книги + 2 плана питания
+ чат поддержки
- Бонус 1. Меню для поездок и ресторанов .
- Бонус 2. Антисрыв Короткий план действий на случай, если вы выпали из режима.
- Бонус 3. Вечерние медитативные практики здорового сна и восстановления
- + Доступ к материалам программы на 1 год
Продвинутое участие
2 недели
2 недели
5555 р.
- 14 дней прогаммы +чат
- Готовая система питания, сна, физической активности, БАДов, анализов биохакинга
- Онлайн книга "Лучшие рецепты Смузи"
- Бонус 1. Меню для поездок и ресторанов .
- Бонус 2. Антисрыв Короткий план действий на случай, если вы выпали из режима.
- Бонус 3. Вечерние медитативные практики здорового сна и восстановления
- Брошюра со всеми рецептами марафона
- + Доступ к материалам марафона на 6 месяцев
Базовое Участие
1 неделя
1 неделя
3555 р.
- 7 дней прогаммы +чат
- Готовая система питания, сна, физической активности, БАДов, анализов биохакинга
- + Доступ к материалам программы на 1 месяц
Частые вопросы:
Можно ли похудеть на программе?
А если я не умею готовить?
А если у меня нет времени на готовку и тренировки?
Нужно ли покупать все БАДы?
Подойдёт ли программа после 50 или 60 лет?
Что делать, если я сорвусь?
Остались еще вопросы?
Напишите мне в Телеграм
Напишите мне в Телеграм