ПРАКТИКИ ПОВЫШЕНИЯ ВИБРАЦИЙ
Ведь так здорово быть в гармонии с собой и быть заряженным энергией для исполнения желаний :)
Вибрация – это энергия, которую вы транслируете вовне, а также энергия, которую вы притягиваете к себе, как магнитом.
Она определяется многими параметрами и представляет из себя ту энергию, которую несут ваши мысли (позитивные или негативные), плюс – эмоции, которые эти мысли вызывают. Это две главные составляющие в мире физическом.
Человек со светлыми вибрациями – тот, который находится в состоянии внутренней радости, спокойствия, умиротворения, любви, тишины внутри себя.
Он чувствует себя комфортно ,т.к он находится в гармонии с окружающим миром и самим собой. В состоянии такого равновесия, организм и все железы внутренней секреции работают слаженно, а соответственно, и подчиненные им органы, ткани и клетки.
Вы привлекаете в свою жизнь те опыты, которые вибрируют в унисон с излучаемой вами вибрацией.
Можно не признавать/не видеть этого, можно попытаться обмануть себя и переложить ответственность на другого… но по факту, что вы транслируете, то и получаете!
Высокие вибрации
Когда вы вибрируете на высоком уровне, ваша жизнь полна позитивных событий, протекает легко и гладко, за что бы вы ни взялись, везде горит «зеленый» свет.
Вы сонастроены с вселенским потоком энергии, одаривающим вас исполнением самых заветных желаний. Вы пребываете в равновесии, хорошем настроении и полны сил двигаться в любом направлении.
В контексте еды, человеку с высокими вибрациями просто не хочется есть вредную низковибрационную еду. На высоких вибрациях ваши привязки к вредной еде растворяются и вы забываете, что вы когда-то любили булки и печенья.
С этими продуктами (и многими другими) вы уже просто не совпадаете по вибрациям.
Низкие вибрации
С другой стороны, низкие вибрации притягивают к вам то, что вас напрягает, проявляют все то, что вам НЕ нравится.
Вас тянет на нездоровую еду, а после нее становится еще хуже.
Жизнь кажется вам тяжелым бременем, выкачивающим из вас энергию и ресурсы. Вы чувствуете себя разочарованными и неудовлетворенными.
Она определяется многими параметрами и представляет из себя ту энергию, которую несут ваши мысли (позитивные или негативные), плюс – эмоции, которые эти мысли вызывают. Это две главные составляющие в мире физическом.
Человек со светлыми вибрациями – тот, который находится в состоянии внутренней радости, спокойствия, умиротворения, любви, тишины внутри себя.
Он чувствует себя комфортно ,т.к он находится в гармонии с окружающим миром и самим собой. В состоянии такого равновесия, организм и все железы внутренней секреции работают слаженно, а соответственно, и подчиненные им органы, ткани и клетки.
Вы привлекаете в свою жизнь те опыты, которые вибрируют в унисон с излучаемой вами вибрацией.
Можно не признавать/не видеть этого, можно попытаться обмануть себя и переложить ответственность на другого… но по факту, что вы транслируете, то и получаете!
Высокие вибрации
Когда вы вибрируете на высоком уровне, ваша жизнь полна позитивных событий, протекает легко и гладко, за что бы вы ни взялись, везде горит «зеленый» свет.
Вы сонастроены с вселенским потоком энергии, одаривающим вас исполнением самых заветных желаний. Вы пребываете в равновесии, хорошем настроении и полны сил двигаться в любом направлении.
В контексте еды, человеку с высокими вибрациями просто не хочется есть вредную низковибрационную еду. На высоких вибрациях ваши привязки к вредной еде растворяются и вы забываете, что вы когда-то любили булки и печенья.
С этими продуктами (и многими другими) вы уже просто не совпадаете по вибрациям.
Низкие вибрации
С другой стороны, низкие вибрации притягивают к вам то, что вас напрягает, проявляют все то, что вам НЕ нравится.
Вас тянет на нездоровую еду, а после нее становится еще хуже.
Жизнь кажется вам тяжелым бременем, выкачивающим из вас энергию и ресурсы. Вы чувствуете себя разочарованными и неудовлетворенными.
Что понижает вибрации:
1. Негативные эмоции
Негативные эмоции, такие как страх, гнев, зависть и жадность резко понижают уровень вашей вибрации.
Более того, если вы испытываете определенную негативную эмоцию длительное время, например, постоянно пребываете в раздражении, вы своими руками открываете «врата» ситуациям, которые провоцируют вас на еще большее раздражение… за которым следует еще большее раздражение и в итоге пламенный гнев.
Возникает порочный круг, из которого вырваться не легко.
С одной стороны, эмоции категорически ЗАПРЕЩЕНО запирать в теле, подавляя их (это ведет к вполне реальным физическим заболеваниям).
С другой стороны, потакание вашему негативному состоянию приумножает хаос в вашей жизни.
Что делать?
Позвольте себе ПРОЖИТЬ эмоцию от и до, насладитесь своим гневом или страхом… и скажите СТОП! Просто переключите свое внимание на что-то более позитивное.
Осознанно переключите себя. Займитесь тем, что дарит вам радость, а не напрягает.
2. Негативные мысли
Негативные мысли мелькают у любого человека, независимо от уровня его развития.
Проблема возникает тогда, когда вы делаете это регулярно, раз за разом прокручивая негативный сценарий или ментальный диалог в уме.
Одна краткосрочная мысль не имеет большого веса… Но когда вы раз за разом «думаете» одну и ту же мысль, она превращается в самостоятельную энергетическую сущность.
Посланная вами негативная волна регулярно подпитывается вашими сомнениями, критикой, осуждением себя и других, в результате набирает силу и начинает действовать самостоятельно. Вы бы и рады подумать о чем-то более приятном, но не получается… ваши мысли берут на себя бразды правления вашим поведением.
Для остановки негативных мыслей полезны любые практики и медитации, направленные на освобождение от мыслей и внутреннюю тишину.
Любой назойливой мысли можно сказать НЕТ: «Эту мысль я уже думал(а)!»
Вы не можете запретить мыслям появляться в вашей голове, но вы выбираете, какая мысль останется в ней.
3. Чрезмерная самокритичность
Не давайте право голоса вашему Внутреннему Критику. Критика себя в разумных пределах помогает вам проанализировать собственные ошибки и не допускать их впредь.
Но чрезмерное внимание Внутреннего Критика подрывает вашу самооценку и заставляет вас сомневаться в собственных силах. Злобный критик заставляет вас сравнивать себя с другими, более успешными, более удачными, более…. (заполните сами) людьми, и вы постоянно в проигрыше: всегда найдется тот, кто достиг большего, чем вы.
Хотите резко понизить свои вибраций, начните себя ругать за ВСЕ! И вы сразу заметите, как быстро среагируют на это окружающие, предъявляя к вам претензии без особого на то повода.
Многим из вас знакома ситуация, когда вы раз за разом повторяете себе: «Ну, как ты могла! Вроде умная женщина, а в очередной раз вляпалась!» Так проявляет себя в нашей жизни внутренний голос под названием Злобный критик.
4. Осуждение и непринятие
Осуждение — бич для духовно продвинутых людей.
Чем больше человек знает о том, как оно должно быть, тем сложнее ему удержаться в позиции наблюдателя и не сравнить образ жизни людей с созданным им самим «эталоном».
Знать — мало! Надо любую информацию применить на практике и позаботиться о том, чтобы она прочно прописалась внутри в качестве новой линии мышления и новых привычек.
Практики знают, насколько легко вернуться к старому, неконструктивному поведению в стрессовой или конфликтной ситуации… знают, через что им пришлось пройти, чтобы укрепиться в своем новом видении. Поэтому в них нет осуждения или неприятия… они видят СУТЬ процесса и с уважением относятся к результатам, достигнутым другими людьми, как бы они не были малы.
Не суди и не судим будешь!
5. Бардак в доме
Прекрасно понижают вибрации рок-музыка, научная литература или «заумные» разговоры (анализ), страшилки, умирающие растения в доме , массовые сборища (митинги, соревнования), «художественные произведения»), и, конечно, завалы и пыль в доме.
НЕ мойте, НЕ хольте, НЕ лелейте)))) — результат обеспечен!
6. Средства массовой информации
Телевидение, радио и интернет, кишащие «желтопрессными» новостями самого разного толка — от просто сплетен до самой низкой грязи — тоже отличный способ при желании скатиться вибрационно ниже некуда.
И тут без осознанного выбора и наличия внутреннего «человека с ружьем», который автоматически может заслонить своим телом ваш разум и внимание от всей этой мути — не обойтись.
7. Ваше окружение
Вполне возможно, что все перечисленное выше — давно пройденный этап для вас… Но не для вашего окружения!
Если среди ваших друзей и коллег есть кумушки, любящие сплетничать, злословить, жаловаться или критиковать, вы в правильном месте для того, чтобы упасть, и упасть низко.
Подобное притягивает подобное!
8. Тяжелая пища
Все, что вас окружает, вибрирует на определенной частоте. В том числе, продукты питания.
Низкочастотного питание, это в первую очередь, мясо, рыба, молочные продукты, яйца; все жареные и копченые продукты, даже растительные.
Тяжелая и/или жирная пища чаще всего НЕ совместима с практиками по расширению сознания и повышению вашей вибрации.
Поскольку мы говорим про способы ПОНИЖЕНИЯ вибрации, чтобы быстро достичь цели, ешьте много, ешьте, что попало и при приготовлении пищи ругайтесь и ссорьтесь, заряжая еду негативными эмоциями! (Не надо)
9. Нецензурная брань
Хотите заболеть и остаться без сил, ругайтесь матом!
Нецензурная брань обладает столь низкими вибрациями, что мгновенно пробивает «дыры» в вашем энергетическом поле, через которые любая низкая вибрация без усилий присасывается к вам. Мотыльки летят на свет, негативные вибрации — на мат.
Выводы делайте сами.
10. Алкоголь
Про это коротко: алкоголь затуманивает ваше сознание, выключает осознанность и перебрасывает в нижние астральные слои, где аккумулируются грязь и эмоциональные отходы коллективного сознания… Астральные сущности с нетерпением ждут любителей сообразить «на троих».
На астральном уровне доступ к высшим измерениям вашей души — ЗАКРЫТ.
* * *
Теперь вы знаете 10 способов понизить вашу вибрацию, и надеюсь, вы постараетесь их избегать.
1. Негативные эмоции
Негативные эмоции, такие как страх, гнев, зависть и жадность резко понижают уровень вашей вибрации.
Более того, если вы испытываете определенную негативную эмоцию длительное время, например, постоянно пребываете в раздражении, вы своими руками открываете «врата» ситуациям, которые провоцируют вас на еще большее раздражение… за которым следует еще большее раздражение и в итоге пламенный гнев.
Возникает порочный круг, из которого вырваться не легко.
С одной стороны, эмоции категорически ЗАПРЕЩЕНО запирать в теле, подавляя их (это ведет к вполне реальным физическим заболеваниям).
С другой стороны, потакание вашему негативному состоянию приумножает хаос в вашей жизни.
Что делать?
Позвольте себе ПРОЖИТЬ эмоцию от и до, насладитесь своим гневом или страхом… и скажите СТОП! Просто переключите свое внимание на что-то более позитивное.
Осознанно переключите себя. Займитесь тем, что дарит вам радость, а не напрягает.
2. Негативные мысли
Негативные мысли мелькают у любого человека, независимо от уровня его развития.
Проблема возникает тогда, когда вы делаете это регулярно, раз за разом прокручивая негативный сценарий или ментальный диалог в уме.
Одна краткосрочная мысль не имеет большого веса… Но когда вы раз за разом «думаете» одну и ту же мысль, она превращается в самостоятельную энергетическую сущность.
Посланная вами негативная волна регулярно подпитывается вашими сомнениями, критикой, осуждением себя и других, в результате набирает силу и начинает действовать самостоятельно. Вы бы и рады подумать о чем-то более приятном, но не получается… ваши мысли берут на себя бразды правления вашим поведением.
Для остановки негативных мыслей полезны любые практики и медитации, направленные на освобождение от мыслей и внутреннюю тишину.
Любой назойливой мысли можно сказать НЕТ: «Эту мысль я уже думал(а)!»
Вы не можете запретить мыслям появляться в вашей голове, но вы выбираете, какая мысль останется в ней.
3. Чрезмерная самокритичность
Не давайте право голоса вашему Внутреннему Критику. Критика себя в разумных пределах помогает вам проанализировать собственные ошибки и не допускать их впредь.
Но чрезмерное внимание Внутреннего Критика подрывает вашу самооценку и заставляет вас сомневаться в собственных силах. Злобный критик заставляет вас сравнивать себя с другими, более успешными, более удачными, более…. (заполните сами) людьми, и вы постоянно в проигрыше: всегда найдется тот, кто достиг большего, чем вы.
Хотите резко понизить свои вибраций, начните себя ругать за ВСЕ! И вы сразу заметите, как быстро среагируют на это окружающие, предъявляя к вам претензии без особого на то повода.
Многим из вас знакома ситуация, когда вы раз за разом повторяете себе: «Ну, как ты могла! Вроде умная женщина, а в очередной раз вляпалась!» Так проявляет себя в нашей жизни внутренний голос под названием Злобный критик.
4. Осуждение и непринятие
Осуждение — бич для духовно продвинутых людей.
Чем больше человек знает о том, как оно должно быть, тем сложнее ему удержаться в позиции наблюдателя и не сравнить образ жизни людей с созданным им самим «эталоном».
Знать — мало! Надо любую информацию применить на практике и позаботиться о том, чтобы она прочно прописалась внутри в качестве новой линии мышления и новых привычек.
Практики знают, насколько легко вернуться к старому, неконструктивному поведению в стрессовой или конфликтной ситуации… знают, через что им пришлось пройти, чтобы укрепиться в своем новом видении. Поэтому в них нет осуждения или неприятия… они видят СУТЬ процесса и с уважением относятся к результатам, достигнутым другими людьми, как бы они не были малы.
Не суди и не судим будешь!
5. Бардак в доме
Прекрасно понижают вибрации рок-музыка, научная литература или «заумные» разговоры (анализ), страшилки, умирающие растения в доме , массовые сборища (митинги, соревнования), «художественные произведения»), и, конечно, завалы и пыль в доме.
НЕ мойте, НЕ хольте, НЕ лелейте)))) — результат обеспечен!
6. Средства массовой информации
Телевидение, радио и интернет, кишащие «желтопрессными» новостями самого разного толка — от просто сплетен до самой низкой грязи — тоже отличный способ при желании скатиться вибрационно ниже некуда.
И тут без осознанного выбора и наличия внутреннего «человека с ружьем», который автоматически может заслонить своим телом ваш разум и внимание от всей этой мути — не обойтись.
7. Ваше окружение
Вполне возможно, что все перечисленное выше — давно пройденный этап для вас… Но не для вашего окружения!
Если среди ваших друзей и коллег есть кумушки, любящие сплетничать, злословить, жаловаться или критиковать, вы в правильном месте для того, чтобы упасть, и упасть низко.
Подобное притягивает подобное!
8. Тяжелая пища
Все, что вас окружает, вибрирует на определенной частоте. В том числе, продукты питания.
Низкочастотного питание, это в первую очередь, мясо, рыба, молочные продукты, яйца; все жареные и копченые продукты, даже растительные.
Тяжелая и/или жирная пища чаще всего НЕ совместима с практиками по расширению сознания и повышению вашей вибрации.
Поскольку мы говорим про способы ПОНИЖЕНИЯ вибрации, чтобы быстро достичь цели, ешьте много, ешьте, что попало и при приготовлении пищи ругайтесь и ссорьтесь, заряжая еду негативными эмоциями! (Не надо)
9. Нецензурная брань
Хотите заболеть и остаться без сил, ругайтесь матом!
Нецензурная брань обладает столь низкими вибрациями, что мгновенно пробивает «дыры» в вашем энергетическом поле, через которые любая низкая вибрация без усилий присасывается к вам. Мотыльки летят на свет, негативные вибрации — на мат.
Выводы делайте сами.
10. Алкоголь
Про это коротко: алкоголь затуманивает ваше сознание, выключает осознанность и перебрасывает в нижние астральные слои, где аккумулируются грязь и эмоциональные отходы коллективного сознания… Астральные сущности с нетерпением ждут любителей сообразить «на троих».
На астральном уровне доступ к высшим измерениям вашей души — ЗАКРЫТ.
* * *
Теперь вы знаете 10 способов понизить вашу вибрацию, и надеюсь, вы постараетесь их избегать.
Ощущения при повышении вибраций:
Итак, когда мы ознакомились с теми вещами, которые понижают вибрации, давайте вдохновимся тем, что нас ждет при регулярных практиках повышения вибраций:
- Сокращается количество необходимой пищи. Чувство голода при этом не возникает. Это происходит по причине того, что вместе с уровнем вибраций повышается энергетический потенциал... Организм перестаёт желать вредную тяжёлую (низковибрационную) пищу.
- Уменьшается время, необходимое на сон. Пропадает чувство недосыпания и весь день в теле присутствует бодрость.
- Сновидения становятся осознанными, живыми и яркими, потом исчезают вовсе. Их сменяет переживание света во сне. Стирается грань между сном и реальностью.
- Тело становится легким, в нем ощущается летучая энергия.
- Уходят страх и неуверенность в себе. Они становятся больше не функциональными, т.к. наступает полное принятие всего, что происходит. На более высоком частотном уровне ум перестаёт порождать идеи страха и неуверенности... как, впрочем, и многие другие идеи.
- Появляется ощущение уверенности в правильности цели. Не остается никаких сомнений, куда мы идем и зачем. Вступает в дело интуиция, которая никогда не ошибается.
- Усиливается наше воздействие на среду. То, что мы говорим или думаем, начинает сбываться. Это то, что люди привыкли называть чудесами. Они начинают происходить каждую секунду. Так проявляется энергетический потенциал.
- Просыпается искреннее сострадание, желание помочь другим и появляются возможности для этого. Опять же, очень избирательно, опираясь на собственную интуицию.
Итак, когда мы ознакомились с теми вещами, которые понижают вибрации, давайте вдохновимся тем, что нас ждет при регулярных практиках повышения вибраций:
- Сокращается количество необходимой пищи. Чувство голода при этом не возникает. Это происходит по причине того, что вместе с уровнем вибраций повышается энергетический потенциал... Организм перестаёт желать вредную тяжёлую (низковибрационную) пищу.
- Уменьшается время, необходимое на сон. Пропадает чувство недосыпания и весь день в теле присутствует бодрость.
- Сновидения становятся осознанными, живыми и яркими, потом исчезают вовсе. Их сменяет переживание света во сне. Стирается грань между сном и реальностью.
- Тело становится легким, в нем ощущается летучая энергия.
- Уходят страх и неуверенность в себе. Они становятся больше не функциональными, т.к. наступает полное принятие всего, что происходит. На более высоком частотном уровне ум перестаёт порождать идеи страха и неуверенности... как, впрочем, и многие другие идеи.
- Появляется ощущение уверенности в правильности цели. Не остается никаких сомнений, куда мы идем и зачем. Вступает в дело интуиция, которая никогда не ошибается.
- Усиливается наше воздействие на среду. То, что мы говорим или думаем, начинает сбываться. Это то, что люди привыкли называть чудесами. Они начинают происходить каждую секунду. Так проявляется энергетический потенциал.
- Просыпается искреннее сострадание, желание помочь другим и появляются возможности для этого. Опять же, очень избирательно, опираясь на собственную интуицию.
А теперь те практики, которые повысят ваши вибрации:
ПЕРВАЯ ПРАКТИКА
1) 10 минут каждый день писать позитивные аффирмации.
Запишите все конечные цели, которые вы хотите достичь. Обратите внимание, что предложения должны быть в утвердительной форме настоящего времени, без частицы не, так как будто это уже есть с вами , например: "Я полностью здоров". И так со всеми остальными целями. Если вы их записали немного или просто вам нужно вдохновение, я вам предлагаю выписать самые понравившиеся из практики "Око возрождения", речь о которой пойдет ниже.
Еще более желательно совместить эту практику с практикой фрирайтинга (свободного письма): Садитесь с утра перед чистым листом бумаги и пишите себе все пожелания, какие придут в голову, например:"Я здоров, красив, наполнен энергией, у меня прекрасные взаимоотношения на работе, в семье, все окружающие меня любят, ценят и уважают".
Проверено на опыте, само желаемое практически никогда не приходит сразу, поначалу нужна систематическая работа, чтобы эти практики вошли в вашу жизнь, как привычки, на автомате. И совершенно неважно, что поначалу в действительности вы будете видеть, что то, что вы говорите, это не совсем то, что есть в жизни.
Здесь главное - регулярность исполнения и подмечать любые подвижки того, что вы проговариваете. Это мощнейший инструмент для повышения вибраций и достижения ваших целей!
Запишите все конечные цели, которые вы хотите достичь. Обратите внимание, что предложения должны быть в утвердительной форме настоящего времени, без частицы не, так как будто это уже есть с вами , например: "Я полностью здоров". И так со всеми остальными целями. Если вы их записали немного или просто вам нужно вдохновение, я вам предлагаю выписать самые понравившиеся из практики "Око возрождения", речь о которой пойдет ниже.
Еще более желательно совместить эту практику с практикой фрирайтинга (свободного письма): Садитесь с утра перед чистым листом бумаги и пишите себе все пожелания, какие придут в голову, например:"Я здоров, красив, наполнен энергией, у меня прекрасные взаимоотношения на работе, в семье, все окружающие меня любят, ценят и уважают".
Проверено на опыте, само желаемое практически никогда не приходит сразу, поначалу нужна систематическая работа, чтобы эти практики вошли в вашу жизнь, как привычки, на автомате. И совершенно неважно, что поначалу в действительности вы будете видеть, что то, что вы говорите, это не совсем то, что есть в жизни.
Здесь главное - регулярность исполнения и подмечать любые подвижки того, что вы проговариваете. Это мощнейший инструмент для повышения вибраций и достижения ваших целей!
ВТОРАЯ ПРАКТИКА
2) Получение удовольствия от жизни каждый день.
Благодаря этому упражнению вы каждый день будете направлять свои мысли и действия в конструктивное состояние получения удовольствия от жизни.
Счастье - это особенное состояние, и у каждого из нас оно свое. Оно индивидуально. Ведь всем нам приносят удовольствие разные вещи, поэтому в этом упражнении нет понятий "правильно" или "неправильно".
Единственное "правильно" - делать, а единственное "неправильно", соответственно - не сделать.
Возьмите лист бумаги и запишите минимум 25 действий, которые доставляют вам удовольствие каждый день. Например, прогуляться в парке, пообщаться с ребенком, родственниками, друзьями, заняться йогой, рисованием\пением\игрой на инструменте. Если это еда, то придерживайтесь естественных продуктов: фруктов, ягод овощей, например, поесть клубники, ананас и т. д.
Ежедневная практика:
Из этого списка каждый день делаем минимум 3 разных действия действия и записываем вечером в свой дневник.
Например: сегодня занималась танцами, сделала смузи клубника\ананас, сходили с мужем\парнем\другом\подругой в кино.
Причем, в процессе этого действия, переживайте его осознанно, концентрируйтесь на тех позитивных эмоциях, которые оно вам приносит
Это одно из самых главных состояний в вашей жизни. Именно находясь в нем, то есть, в соединении с вашей душой, вы проживаете самые лучшие моменты.
Также вы можете отследить тенденцию, что вызывает у вас чаще всего такое состояние: природа, дети, любимый человек, и что вы можете сделать, чтобы таких событий было больше.
Вы не будете вспоминать свой самый лучший день просмотра телевизора, вы будете вспоминать именно эти события, в которых вы являетесь активным участником и которые приносят вам удовольствие.
Итак, минимум 3 раза в день делаем действия из списка удовольствий.
Благодаря этому упражнению вы каждый день будете направлять свои мысли и действия в конструктивное состояние получения удовольствия от жизни.
Счастье - это особенное состояние, и у каждого из нас оно свое. Оно индивидуально. Ведь всем нам приносят удовольствие разные вещи, поэтому в этом упражнении нет понятий "правильно" или "неправильно".
Единственное "правильно" - делать, а единственное "неправильно", соответственно - не сделать.
Возьмите лист бумаги и запишите минимум 25 действий, которые доставляют вам удовольствие каждый день. Например, прогуляться в парке, пообщаться с ребенком, родственниками, друзьями, заняться йогой, рисованием\пением\игрой на инструменте. Если это еда, то придерживайтесь естественных продуктов: фруктов, ягод овощей, например, поесть клубники, ананас и т. д.
Ежедневная практика:
Из этого списка каждый день делаем минимум 3 разных действия действия и записываем вечером в свой дневник.
Например: сегодня занималась танцами, сделала смузи клубника\ананас, сходили с мужем\парнем\другом\подругой в кино.
Причем, в процессе этого действия, переживайте его осознанно, концентрируйтесь на тех позитивных эмоциях, которые оно вам приносит
Это одно из самых главных состояний в вашей жизни. Именно находясь в нем, то есть, в соединении с вашей душой, вы проживаете самые лучшие моменты.
Также вы можете отследить тенденцию, что вызывает у вас чаще всего такое состояние: природа, дети, любимый человек, и что вы можете сделать, чтобы таких событий было больше.
Вы не будете вспоминать свой самый лучший день просмотра телевизора, вы будете вспоминать именно эти события, в которых вы являетесь активным участником и которые приносят вам удовольствие.
Итак, минимум 3 раза в день делаем действия из списка удовольствий.
ТРЕТЬЯ ПРАКТИКА
3) Практика благодарности.
Перед сном выпишите 3 момента (минимум 3, можно больше) за что вы благодарите этот день, что хорошего произошло (подсказка: то, что вы проснулись, у вас есть дом, тело, это уже хорошо) для продвинутых - что произошло "условно негативного", за что вы тоже благодарны, как за урок, и что вы из него извлекли.
Практика благодарности - мощнейшая вещь, способная любой негатив перенаправить в конструктивное русло, дать ощущение соединенности со Вселенной, со своими ангелами-хранителями, проводниками, которые в каждую секунду помогают и направляют нас.
Перед сном выпишите 3 момента (минимум 3, можно больше) за что вы благодарите этот день, что хорошего произошло (подсказка: то, что вы проснулись, у вас есть дом, тело, это уже хорошо) для продвинутых - что произошло "условно негативного", за что вы тоже благодарны, как за урок, и что вы из него извлекли.
Практика благодарности - мощнейшая вещь, способная любой негатив перенаправить в конструктивное русло, дать ощущение соединенности со Вселенной, со своими ангелами-хранителями, проводниками, которые в каждую секунду помогают и направляют нас.
ЧЕТВЕРТАЯ ПРАКТИКА
4) Упражнение "Око возрождения"
В качестве зарядки не только для физического тела, но и для подпитки энергетического и правильного психологического настроя на день, я предлагаю вам попробовать комплекс из 5 простых упражнений "Око Возрождения". Заранее посмотрите это видео и обязательно досмотрите до конца комментарии Вадима Зеланда. Используйте в процессе выполнения упражнений те установки, которые предлагает автор и ваши собственные, которые вы записали для себя. https://www.youtube.com/watch?v=RLGyx1qZAv4
В качестве зарядки не только для физического тела, но и для подпитки энергетического и правильного психологического настроя на день, я предлагаю вам попробовать комплекс из 5 простых упражнений "Око Возрождения". Заранее посмотрите это видео и обязательно досмотрите до конца комментарии Вадима Зеланда. Используйте в процессе выполнения упражнений те установки, которые предлагает автор и ваши собственные, которые вы записали для себя. https://www.youtube.com/watch?v=RLGyx1qZAv4
ПЯТАЯ ПРАКТИКА
Медитации
Медитация - прекрасный способ расслабиться, остановить поток мыслей, накопившихся за день, переключить внимание на себя, свое тело, привести себя в состояние покоя и гармонии. Если вы никогда раньше не пользовались этой техникой, я вам очень рекомендую попробовать. Предлагаю начать с замечательных простых медитаций очень светлого человека, Виталия Гиберта.
Если вы знакомы с практиками медитаций, то можно делать те, которые вам больше всего по душе, а также познакомиться с медитациями Виталия, и если они вам понравятся, выполнять их. Также аудиомедитации помогут расслабиться после напряженного дня и справиться с привычкой переедать. Вернувшись домой после работы или перед сном лягте на спину на коврик и закройте глаза. Включите аудио и перенесите внимание от ваших забот куда-то туда, где вас окружает любимая природа.
ШЕСТАЯ ПРАКТИКА
Практика изменения негатива на позитив:
В каждой ситуации, которую вы посчитали "негативной" задавайте себе вопрос: "А что хорошего в ней есть, что хорошего может из нее выйти?" Даже из самой "негативной" на ваш взгляд ситуации. И тогда вы привыкнете каждый день, каждый час, каждую минуту в любой ситуации видеть хорошее.
На самом деле, нет плохих и хороших ситуаций, все нейтрально. Это только наше восприятие окрашивает их в определенную эмоцию. И только вам выбирать, в какую эмоцию ее окрашивать. Осознанно выбирать.
Свою жизнь вы создаете только своим мышлением. Это факт.
Если на ситуацию вы отреагировали, что она "хорошая", задайте вопрос: "А что еще в ней есть хорошего?"
Почему мы настроены на негатив?
Автоматом мозг в любой ситуации ищет плохое. Для чего? Чтобы защититься. Мозг тысячелетиями тренировался искать опасность, будь то ядовитые растения, дикие животные, эпидемии. За это время он настроился на поиск опасности, чтобы быть готовым и защищаться.
Мы же с вами живем сейчас в самое безопасное время. Зачем искать опасности? Зачем ходить всю свою жизнь озабоченным и испуганным? Кстати, такое же действие на мозг производит просмотр новостей по телевизору и в интернете.
Пришло время переключить свои мысли: искать во всем позитив, искать светлые пятна.
Если мозг так ежедневно натренировывать, он начинает видеть мир возможностей, мир радостей, мир светлых пятен, мир открытых дверей, "100500" новых вариантов, как улучшить свою жизнь.
Во всем без остановки ищите светлые пятна. И тогда, если вы попадете в ситуацию, которую мозг посчитает "негативной", вы на автомате за несколько секунд переключитесь на позитивные мысли. И вы найдете лучшее решение этой ситуации, самое гармоничное и удачное для вас!
В каждой ситуации, которую вы посчитали "негативной" задавайте себе вопрос: "А что хорошего в ней есть, что хорошего может из нее выйти?" Даже из самой "негативной" на ваш взгляд ситуации. И тогда вы привыкнете каждый день, каждый час, каждую минуту в любой ситуации видеть хорошее.
На самом деле, нет плохих и хороших ситуаций, все нейтрально. Это только наше восприятие окрашивает их в определенную эмоцию. И только вам выбирать, в какую эмоцию ее окрашивать. Осознанно выбирать.
Свою жизнь вы создаете только своим мышлением. Это факт.
Если на ситуацию вы отреагировали, что она "хорошая", задайте вопрос: "А что еще в ней есть хорошего?"
Почему мы настроены на негатив?
Автоматом мозг в любой ситуации ищет плохое. Для чего? Чтобы защититься. Мозг тысячелетиями тренировался искать опасность, будь то ядовитые растения, дикие животные, эпидемии. За это время он настроился на поиск опасности, чтобы быть готовым и защищаться.
Мы же с вами живем сейчас в самое безопасное время. Зачем искать опасности? Зачем ходить всю свою жизнь озабоченным и испуганным? Кстати, такое же действие на мозг производит просмотр новостей по телевизору и в интернете.
Пришло время переключить свои мысли: искать во всем позитив, искать светлые пятна.
Если мозг так ежедневно натренировывать, он начинает видеть мир возможностей, мир радостей, мир светлых пятен, мир открытых дверей, "100500" новых вариантов, как улучшить свою жизнь.
Во всем без остановки ищите светлые пятна. И тогда, если вы попадете в ситуацию, которую мозг посчитает "негативной", вы на автомате за несколько секунд переключитесь на позитивные мысли. И вы найдете лучшее решение этой ситуации, самое гармоничное и удачное для вас!
СЕДЬМАЯ ПРАКТИКА
Музыка
У каждого из вас есть музыка, которая раскрывает Душу, как будто бы изнутри все выворачивается.
Есть музыка медитативная, есть музыка, которая дает драйв, а есть такая, от которой Душа прямо выворачивается наизнанку и раскрывается.
Соберите себе коллекцию музыки, чтобы – если что-то произошло, вы могли бы включить нужную мелодию и войти в определенное состояние.
Так можно проводить время в общественных местах, типа транспорта или супермаркета. Просто включать мелодии, которые «вырывают» вас из негативно насыщенной обстановки, не дают втягиваться в негатив.
И тогда ты смотришь на мир как через какую-то дымку, с одной стороны – ты видишь все, что происходит, а с другой стороны – ты как бы вообще «не здесь».
Таким образом мы отрываемся понемножку от «матричного» мира и переходим в совсем другое состояние.
У каждого из вас есть музыка, которая раскрывает Душу, как будто бы изнутри все выворачивается.
Есть музыка медитативная, есть музыка, которая дает драйв, а есть такая, от которой Душа прямо выворачивается наизнанку и раскрывается.
Соберите себе коллекцию музыки, чтобы – если что-то произошло, вы могли бы включить нужную мелодию и войти в определенное состояние.
Так можно проводить время в общественных местах, типа транспорта или супермаркета. Просто включать мелодии, которые «вырывают» вас из негативно насыщенной обстановки, не дают втягиваться в негатив.
И тогда ты смотришь на мир как через какую-то дымку, с одной стороны – ты видишь все, что происходит, а с другой стороны – ты как бы вообще «не здесь».
Таким образом мы отрываемся понемножку от «матричного» мира и переходим в совсем другое состояние.
ВОСЬМАЯ ПРАКТИКА
Природа
Когда вы в последний раз были на природе?
Не стоит пренебрегать связью с матерью-Землей, ее надо постоянно поддерживать.
Щебет птиц, плывущие облака, шум ветра – само по себе вводит вас в медитативное состояние.
В этот момент мы с вами сонастраиваемся с чем-то вечным, с чем-то бОльшим, с тем, что способствует гармонизации и самоуспокоению.
Самый лучший инструмент, чтобы перевести себя на более высокую частоту.
Когда вы в последний раз были на природе?
Не стоит пренебрегать связью с матерью-Землей, ее надо постоянно поддерживать.
Щебет птиц, плывущие облака, шум ветра – само по себе вводит вас в медитативное состояние.
В этот момент мы с вами сонастраиваемся с чем-то вечным, с чем-то бОльшим, с тем, что способствует гармонизации и самоуспокоению.
Самый лучший инструмент, чтобы перевести себя на более высокую частоту.
ДЕВЯТАЯ ПРАКТИКА
Люди с более высокими вибрациями
Книги, видео, какие-то материалы, семинары и конференции тех людей, которые вас вдохновляют, тех, которые на вибрационном уровне стоят выше вас, также помогают вам повысить вашу собственную вибрацию.
Это как раз тот случай, когда вы соединяетесь с вибрациями этих людей, и это поддерживает вас.
Есть люди, которые сами генерируют, а затем транслируют собственную частоту. Это не обязательно какие-то «гуру», вокруг вас есть такие мужчины и женщины – у них внутри как будто прописана гармония и безусловная Любовь, ко всем, абсолютно.
Чаще всего это – эмоционалисты, они настолько четко чувствуют все, что когда вы находитесь в их поле – вас как будто «омывает» спокойствием, любовью, радостью, нежностью какой-то.
Если регулярно общаться с такими людьми, ваше собственное состояние тоже стабилизируется, потому что в этот момент приходит меньше негатива, испытывается меньше раздражающих эмоций, и вибрации восстанавливаются и сонастраиваются.
Книги, видео, какие-то материалы, семинары и конференции тех людей, которые вас вдохновляют, тех, которые на вибрационном уровне стоят выше вас, также помогают вам повысить вашу собственную вибрацию.
Это как раз тот случай, когда вы соединяетесь с вибрациями этих людей, и это поддерживает вас.
Есть люди, которые сами генерируют, а затем транслируют собственную частоту. Это не обязательно какие-то «гуру», вокруг вас есть такие мужчины и женщины – у них внутри как будто прописана гармония и безусловная Любовь, ко всем, абсолютно.
Чаще всего это – эмоционалисты, они настолько четко чувствуют все, что когда вы находитесь в их поле – вас как будто «омывает» спокойствием, любовью, радостью, нежностью какой-то.
Если регулярно общаться с такими людьми, ваше собственное состояние тоже стабилизируется, потому что в этот момент приходит меньше негатива, испытывается меньше раздражающих эмоций, и вибрации восстанавливаются и сонастраиваются.
ДЕСЯТАЯ ПРАКТИКА
Вода
Всем известно, что вода очищает, всегда очищала и будет очищать.
Для того, чтобы сбросить с себя весь негатив, остатки каких-то ненужных энергий – можно просто сходить в душ, помыть все тело с намерением очистить свои тонкие тела.
Или во время конфликта просто выйти, намочить руки, под водой все это выпустить, плюс – устанавливается заземление.
Особенно летом не забывайте поплескаться в воде, либо почаще ванну принимать – проточная вода очень мощно очищает.
Желательно принимать душ не меньше одного раза в сутки.
Всем известно, что вода очищает, всегда очищала и будет очищать.
Для того, чтобы сбросить с себя весь негатив, остатки каких-то ненужных энергий – можно просто сходить в душ, помыть все тело с намерением очистить свои тонкие тела.
Или во время конфликта просто выйти, намочить руки, под водой все это выпустить, плюс – устанавливается заземление.
Особенно летом не забывайте поплескаться в воде, либо почаще ванну принимать – проточная вода очень мощно очищает.
Желательно принимать душ не меньше одного раза в сутки.
ОДИННАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Смех и улыбки
Это работало и работает всегда. До середины 70-х годов прошлого века, пока не пошли кардинальные изменения на планете, когда высшие силы вмешались и начались всевозможные активации – до этого момента единственное, что пробивалось через плотную низковибрационную завесу вокруг планеты Земля – это искренние горячие молитвы и смех, безудержный смех.
Поэтому чем больше смеетесь, тем выше ваша вибрация. Причем смех такой – не когда вы смеетесь над кем-то, а он сидит, плачет, а именно – когда всем весело, когда вы в состоянии веселья.
Это работало и работает всегда. До середины 70-х годов прошлого века, пока не пошли кардинальные изменения на планете, когда высшие силы вмешались и начались всевозможные активации – до этого момента единственное, что пробивалось через плотную низковибрационную завесу вокруг планеты Земля – это искренние горячие молитвы и смех, безудержный смех.
Поэтому чем больше смеетесь, тем выше ваша вибрация. Причем смех такой – не когда вы смеетесь над кем-то, а он сидит, плачет, а именно – когда всем весело, когда вы в состоянии веселья.
ДВЕНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Голодание.
Любые разгрузочные дни, будь то на смузи, фруктах, свежевыжатых соках или для более продвинутых - голодание на воде или сухое, значительно повышает вибрации засчет высвобождения дополнительной энергии, которую организм тратил на переработку сложной пищи.
Во время таких дней ваши мысли не заняты привычной рутиной: покупкой продуктов, готовкой и вы можете переключиться на более интересные, творческие задачи.
Начинать разгрузочные дни или дни вообще без пищи можно по ведическому календарю Экадаши, 2 раза в лунный месяц примерно по 24-36 часов.
Любые разгрузочные дни, будь то на смузи, фруктах, свежевыжатых соках или для более продвинутых - голодание на воде или сухое, значительно повышает вибрации засчет высвобождения дополнительной энергии, которую организм тратил на переработку сложной пищи.
Во время таких дней ваши мысли не заняты привычной рутиной: покупкой продуктов, готовкой и вы можете переключиться на более интересные, творческие задачи.
Начинать разгрузочные дни или дни вообще без пищи можно по ведическому календарю Экадаши, 2 раза в лунный месяц примерно по 24-36 часов.
ТРИНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Отдавайте.
Делитесь всем хорошим, что у вас есть, как материальным, так и духовным.
Проявляйте щедрость, излучайте любовь и доброту .Когда вы излучаете изнутри наружу поле Любви, поле доброты, поддержки и понимания – и тогда все самое светлое в человеке усиливается, а тот негатив, который был, зацикленность на проблемах, рассасывается.
Закон изобилия проявляется в том, что чем больше вы отдаете другим, тем больше получаете. Однако здесь есть одно условие: не следует думать о выгоде или благе, которые вы получите взамен. Дарите любовь бескорыстно. Если вы думаете, что вам нечем поделиться с другими, это не так. Самое главное, что вы можете дать другим - это любовь. Причем чем больше вы делитесь ею с другими, тем больше ее становится в вас.
Делитесь всем хорошим, что у вас есть, как материальным, так и духовным.
Проявляйте щедрость, излучайте любовь и доброту .Когда вы излучаете изнутри наружу поле Любви, поле доброты, поддержки и понимания – и тогда все самое светлое в человеке усиливается, а тот негатив, который был, зацикленность на проблемах, рассасывается.
Закон изобилия проявляется в том, что чем больше вы отдаете другим, тем больше получаете. Однако здесь есть одно условие: не следует думать о выгоде или благе, которые вы получите взамен. Дарите любовь бескорыстно. Если вы думаете, что вам нечем поделиться с другими, это не так. Самое главное, что вы можете дать другим - это любовь. Причем чем больше вы делитесь ею с другими, тем больше ее становится в вас.
ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Вегетарианство.
Еда - это самое наше самое тесное соприкосновение с окружающей средой, помимо воздуха.
И те вибрации, которые мы принимаем с едой, также становятся частью тела.
Животные, выращенные на фермах, испытывают множество негативных эмоций и когда вы едите их плоть, они передаются и вам тоже.
Ничто никуда не исчезает, просто меняет форму и переходит из одного состояния в другое.
Поэтому вы каждый день за приемом пищи делаете выбор: хотите ли вы чувствовать страх, тревожность депрессию вместе с мясной пищей.
Или вы хотите чувствовать любовь и единение с природой вместе с растительной пищей.
Еда - это самое наше самое тесное соприкосновение с окружающей средой, помимо воздуха.
И те вибрации, которые мы принимаем с едой, также становятся частью тела.
Животные, выращенные на фермах, испытывают множество негативных эмоций и когда вы едите их плоть, они передаются и вам тоже.
Ничто никуда не исчезает, просто меняет форму и переходит из одного состояния в другое.
Поэтому вы каждый день за приемом пищи делаете выбор: хотите ли вы чувствовать страх, тревожность депрессию вместе с мясной пищей.
Или вы хотите чувствовать любовь и единение с природой вместе с растительной пищей.
ПЯТНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Рэйки.
Рэйки - это вид нетрадиционной медицины, в основе которого лежит техника исцеления при помощи передачи энергии (например, через ладони или дистанционно).
Рэйки дает понимание, что такое энергия: как её прочувствовать, как расширить свои энергетические каналы и раскрыть дар работы с энергией. Что такое высокие вибрации и как их повышать, как видеть энергетику в предметах и ситуациях, как очищать их от низких энергий.
Рэйки - это вид нетрадиционной медицины, в основе которого лежит техника исцеления при помощи передачи энергии (например, через ладони или дистанционно).
Рэйки дает понимание, что такое энергия: как её прочувствовать, как расширить свои энергетические каналы и раскрыть дар работы с энергией. Что такое высокие вибрации и как их повышать, как видеть энергетику в предметах и ситуациях, как очищать их от низких энергий.
ШЕСТНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Закон притяжения.
Это универсальный закон Вселенной: что мы думаем, то мы и привлекаем в свою жизнь. И все прошедшие события и настоящее созданы исключительно нашими вибрациями и желаниями.
Наши эмоции - это универсальный индикатор связи с нашей внутренней сущностью. Позитив означает, что душа ликует. Негатив, что вы в отрыве от души.
Там, где наше внимание, туда и течет энергия.
Если мы думаем о недостатке чего-то о негативе, мы привлекаем только недостаток, если же мы концентрируемся на радости, счастье, любви, изобилии, мы привлекаем еще большее положительного в свою жизнь.
Это универсальный закон Вселенной: что мы думаем, то мы и привлекаем в свою жизнь. И все прошедшие события и настоящее созданы исключительно нашими вибрациями и желаниями.
Наши эмоции - это универсальный индикатор связи с нашей внутренней сущностью. Позитив означает, что душа ликует. Негатив, что вы в отрыве от души.
Там, где наше внимание, туда и течет энергия.
Если мы думаем о недостатке чего-то о негативе, мы привлекаем только недостаток, если же мы концентрируемся на радости, счастье, любви, изобилии, мы привлекаем еще большее положительного в свою жизнь.
СЕМНАДЦАТАЯ ПРАКТИКА
Любовь к себе.
Вы - это самое главное, что у вас есть. То, как вы к себе относитесь, отражает отношение окружающих к вам.
Принципы любви к себе:
1. НЕ делать то, что не хочешь - все равно, что о вас подумают, разрешить делать себе то, что хочешь, не заставлять себя
2. Делай, что хочешь - руководствуйся не целесообразностью, а именно своим желанием
3. Не терпите ничего ни ради кого.
4. Сразу говорить, что не нравится, говорить 1 раз. Если человек не меняется - это не ваш человек.
5. Не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос
6. Выясняя отношения, говори только про себя. Что ты чувствуешь.
7. Жить сегодня здесь и сейчас.
Вы - это самое главное, что у вас есть. То, как вы к себе относитесь, отражает отношение окружающих к вам.
Принципы любви к себе:
1. НЕ делать то, что не хочешь - все равно, что о вас подумают, разрешить делать себе то, что хочешь, не заставлять себя
2. Делай, что хочешь - руководствуйся не целесообразностью, а именно своим желанием
3. Не терпите ничего ни ради кого.
4. Сразу говорить, что не нравится, говорить 1 раз. Если человек не меняется - это не ваш человек.
5. Не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос
6. Выясняя отношения, говори только про себя. Что ты чувствуешь.
7. Жить сегодня здесь и сейчас.
Задания:
1. Проговаривайте медитации
2. Выполняйте минимум 3 действия, которые приносят вам удовольствие.
3. Благодарите Вселенную за все, что у вас есть
4. Сделайте упражнение "Око возрождения"\йога
5. Медитируйте
6. Заменяйте негатив на позитив
7. Слушайте приятную музыку
8. Бывайте на природе
9. Общайтесь с людьми более высоких вибраций
10. Принимайте душ не менее одного раза в сутки
11. Почаще улыбайтесь
12. Голодайте.
13. Делитесь.
14. Переходите на вегетарианство
15. Практикуйте рэйки
16. Концентрируйтесь на позитиве по закону притяжения
17. Любите себя